Magnesium is het vierde hoogste mineraal in het lichaam. We hebben het nodig voor sterke botten en tanden, evenals voor de gezondheid van zenuwen, spieren en het immuunsysteem. Als u een gezond dieet eet dat groenten, noten, peulvruchten, granen en vlees bevat, voldoet u waarschijnlijk aan de aanbevolen magnesiuminname. Als uw lichaam tekortschiet, kunt u uw niveaus verhogen door magnesiumolie op uw huid aan te brengen.
Productie
Magnesiumchloride wordt commercieel geoogst uit oceaanwater en uit de Dode Zee. Dit wordt gedaan door het water te verdampen en vervolgens zout en sulfaten te verwijderen. Het proces resulteert in magnesiumchloride, dat wordt verkocht als droge vlokken of een vloeistof genaamd magnesiumolie. Hoewel magnesiumolie aanvoelt als een olie, is het geen echte olie omdat het op waterbasis is. Het is gemaakt van een deel magnesiumchloride en zes delen water.
Tekort
Magnesium is essentieel voor een goede gezondheid. De aanbevolen inname is 300 tot 360 mg voor vrouwen en 400 tot 420 mg voor mannen. Hoewel een tekort niet vaak voorkomt, kan het een bijwerking zijn van het innemen van bepaalde medicijnen, calciumgebrek, operaties, brandwonden of problemen met de opname van voedingsstoffen. Symptomen van deficiëntie variëren van zich moe en chagrijnig voelen tot spiertrekkingen en geheugenproblemen. Een van de manieren waarop ons lichaam de lage magnesiumgehaltes in het bloed compenseert, is calcium uit tanden en botten te trekken om de calciumspiegel te verhogen.
Tanden
Ons lichaam slaat meer dan 60% magnesium op in botten en tanden. Magnesiumolie heeft geen direct effect op tanden, maar eerder op de balans van andere mineralen die een effect hebben. Als u een tekort aan magnesium heeft, kunt u een gewijzigde verhouding van de mineralen calcium en fosfor in uw bloed en speeksel hebben. In de loop van de tijd kan deze onbalans leiden tot verzwakte tanden. Studies hebben aangetoond dat holtevrije tanden meer dan het dubbele van het magnesiumgehalte hebben dan tanden met holten.
Doel
Ons lichaam absorbeert en gebruikt slechts de helft van het magnesium dat we door onze voeding krijgen. Om deze reden zijn voedingssupplementen effectiever wanneer ze meerdere keren per dag in kleine doses worden ingenomen. Magnesiumolie is een alternatief voor mensen die orale supplementen ongemakkelijk vinden of de zoute en bittere smaak onaantrekkelijk vinden. U wordt er ook van overtuigd dat het overbrengen van de olie naar uw huid zorgt voor snellere en grotere voordelen.
Gebruik
Magnesiumolie wordt op de markt gebracht als een topicbehandeling voor je lichaam om door de huid te absorberen. Hoewel het veilig is om het intern in te nemen, is het ontworpen om op de huid te worden gewreven of gemasseerd, zodat het effectiever in de spieren en het bloed kan worden opgenomen. Magnesium kan ook worden opgenomen door de olie aan uw bad toe te voegen. Als het je huid prikt of irriteert, kan de olie worden verdund met water tot een niveau dat comfortabel aanvoelt.
