Als u uw exacte bevruchtingsdatum wilt berekenen, moet u de begindatum van uw laatste menstruatie, het aantal dagen in uw menstruatiecyclus of uw ovulatie weten. Als u die informatie niet hebt, kunt u vanaf uw uitgerekende datum achteruit gaan, met behulp van een echografie en uw zorgverlener. Het is belangrijk om te onthouden dat 80 procent van de baby's binnen 2 weken na hun vervaldatum wordt geboren, maar minder dan 5 procent van de baby's wordt geboren op de exacte vervaldatums.
Stap 1
Trek 266 dagen, oftewel 38 weken, af van uw vervaldag om de datum van conceptie te kennen. Uw zorgverlener kan u helpen bij het bepalen van uw uitgerekende datum met behulp van echo's en het in kaart brengen van de groei van uw baby.
Stap 2
Voeg 14 dagen toe aan de begindatum van uw laatste menstruatie. Dit zou je ovulatiedatum moeten zijn. De bevruchting vindt plaats binnen 24 uur na de eisprong. Als uw cyclus langer of korter is dan 28 dagen, is deze berekening niet helemaal correct.
Stap 3
Volg uw ovulatie voor een precieze conceptiedatum. Een manier om de ovulatie te volgen, is door basale temperatuur te meten met een basale thermometer, die gevoeliger is dan een gewone thermometer. Neem een orale temperatuurmeting af zodra u wakker wordt, voordat u uit bed stapt. Je temperatuur zal iets verhoogd zijn tijdens de eisprong.
Stap 4
Gebruik een ovulatie-voorspellingsset voor thuis, verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen. Net als een zwangerschapstest, detecteert het een hormoonstoot in de urine. Tijdens de ovulatie is er een golf van luteïniserend hormoon; dit is de meest precieze manier om de eisprong thuis te detecteren. De bevruchting vindt plaats binnen 24 uur na de eisprong.
Dingen die je nodig hebt
- Kalender
- ultrageluid
- Basale thermometer
- Ovulatie voorspelling kit
Tips
- Zoek naar veranderingen in baarmoederhalsslijm als teken van een naderende ovulatie.
waarschuwingen
- Je meest vruchtbare tijd is de hele week van de ovulatie en seks hebben tot 5 dagen vóór de eisprong kan leiden tot zwangerschap.
