Koortsblaasjes zijn pijnlijke blaren die meestal op de lippen voorkomen, maar zich overal kunnen ontwikkelen, van de lippen tot de neusgaten. Deze zweren, technisch bekend als herpes labialis, worden veroorzaakt door het herpes simplex-virus type 1. Hoewel het virus voortdurend in het lichaam van een getroffen persoon voorkomt, kunnen koortsblaasjes worden veroorzaakt door zonlicht, stress, vermoeidheid of ziekte. Sommige mensen hebben frequente uitbraken. Aangenomen wordt dat het aminozuur l-arginine één factor is bij het optreden van koortslippen.
Koortsblaasjes
Twee soorten herpes simplex-virus zijn verantwoordelijk voor koortslippen en genitale herpes. HSV type 1 veroorzaakt meestal koortsblaasjes en type 2 veroorzaakt meestal genitale herpes. Koortsblaasjes duren meestal een of twee weken, en vormen geleidelijk een korst en korst voor de heling. Koortslippen hebben de neiging pijnlijk te zijn, vooral als ze worden aangeraakt of botsen.
L-Lysine
Het regelmatig innemen van l-lysinesupplementen kan volgens de University of Maryland Medical Center uitbraken van zowel koortslippen als genitale herpes voorkomen. L-lysine is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het één van de aminozuren is die het lichaam niet kan produceren, dus mensen moeten het via een dieet verkrijgen. Lysine komt voor in voedingsmiddelen met eiwitten, zoals vlees, vis, eieren en zuivelproducten, maar supplementen bieden een grotere hoeveelheid. De UMMC waarschuwt dat niet elke studie positieve resultaten heeft getoond voor de preventie van koortslippen bij het gebruik van lysinesupplementen.
De Lysine-Arginine-verbinding
L-lysine en een ander aminozuur, l-arginine, delen gemeenschappelijke routes in het lichaam en l-arginine onderdrukt l-lysine. Dit betekent dat het consumeren van grote hoeveelheden arginine de lysineniveaus kan verlagen. Sommige mensen theoretiseren dat dit kan leiden tot koortslippen bij gevoelige individuen, zoals opgemerkt door de American Social Health Association. Geen klinisch bewijs bij mensen ondersteunt echter het idee dat het verminderen van arginine-bevattende voedingsmiddelen in het dieet koortsblaasjes kan voorkomen, volgens de ASHA.
Expert Insight
Laboratoriumonderzoek gepubliceerd in het tijdschrift "Chemotherapie" vond dat een argininedeficiëntie de replicatie van het herpesvirus in weefselkweek onderdrukte. Arginine heeft een virale groeibevorderende activiteit en lysine antagoniseerde die actie. Mensen die vatbaar zijn voor herpeszweren, kunnen baat hebben bij het vermijden van grote hoeveelheden arginine via de voeding en ook door het aan te vullen met lysine, vooral in tijden van stress, zoals opgemerkt door de auteurs van het onderzoek.
Arginine Foods
Hoewel de ASHA niemand aanmoedigt om te stoppen met het eten van voedingsmiddelen die arginine bevatten, stimuleert het wel een aanpassing van het dieet als frequente uitbarstingen van koortslippen voedselgerelateerd lijken. U zou kunnen overwegen om lysinesupplementen te nemen en voedingsmiddelen met een hoog arginine-gehalte te vermijden zodra de eerste symptomen verschijnen. Deze voedingsmiddelen omvatten noten en notenpasta, zaden, chocolade, johannesbrood, kokos, rozijnen, gelatine, volle granen, linzen, sojabonen, spinazie, waterkers en zeewier. Sommige voedingsmiddelen, zoals vlees en zuivelproducten, bevatten ook arginine maar hebben grotere hoeveelheden lysine, dus die zijn acceptabel.
