Wanneer u vastbesloten bent om af te vallen, kunt u af en toe in de verleiding komen om naar een sneltoets voor gewichtsverlies te zoeken. Deze snelkoppelingen zijn vaak zowel ineffectief als gevaarlijk. Thermische pakken, ook wel bekend als rubberpakken of saunapakken, passen in deze mal. Deze kleding kan je laten denken dat ze je helpen om af te vallen, maar ze spelen geen rol bij gezond gewichtsverlies.
Zweetverlies, geen vetverlies
Een van de eerste dingen die je opvalt bij het aantrekken van een thermokak is dat je temperatuur stijgt. Naarmate je warmer wordt, begint je lichaam meer te zweten. Als je het pak tijdens een cardiotraining draagt, zweet je vaak overvloedig - zo erg zelfs dat je een paar kilo afliest. Maar je bent nog geen kilo vet kwijt. In plaats daarvan bent u deze hoeveelheid aan watergewicht kwijt, die terugkeert zodra u na de training hydrateert. Het overvloedige zweten kan ondertussen leiden tot uitdroging, hitteberoerte en nierfalen, en het kan zelfs uw hart beïnvloeden.
