De Weslo Cardio Glide is een unieke cardio-machine die eruitziet als een hometrainer, maar meer als een roeimachine functioneert. Het is helemaal niet zoals een luchtloper of zweefvliegtuig, dat zijn machines waar je op staat en je voeten schuift zoals op een skimachine.
Functie
Om de Cardio Glide te gebruiken, zit u op de stoel en trekt u het stuur naar u toe zoals u op een roeitoestel zou doen. Tegelijkertijd strek je je benen naar voren. Dit maakt gebruik van spieren in uw boven- en onderlichaam, zodat u meer calorieën gebruikt.
Caloriewaarderingen
Roeien op een stationaire machine zoals de Weslo Cardio Glide verbrandt naar schatting 207 tot 502 calorieën in één uur voor een persoon die 130 pond weegt. Het bedrag hangt af van hoeveel moeite je in de oefening stopt. Bij lichte inspanningen wordt 207 calorieën gebruikt en bij krachtige inspanningen komt u dichter bij 502. Een persoon die meer weegt, zal meer verbranden. Een persoon van 205 kilo bijvoorbeeld verbrandt ongeveer 326 tot 791 calorieën per uur, volgens NutriStrategy. Er zijn schattingen voor een meer dan krachtige inspanning, maar het is onwaarschijnlijk dat u in staat bent om op die intensiteit op de Weslo te oefenen omdat het een machine met weinig impact is.
Calorie Calculator
Voor een nauwere benadering van je verbrande calorieën, en om de wiskunde te elimineren, kun je een online caloriecalculator gebruiken. Voer uw gewicht en duur van de oefening in. Selecteer een optie zoals "stationair roeien" of "roeien op een machine" om onderscheid te maken tussen roeien buiten, omdat het gebruik van een Weslo Cardio Glide niet is zoals roeien met een boot.
