Blaren zijn pijnlijk. Voor de competitieve of recreatieve hardloper kan zelfs een kleine blaar een recordbrekende race veranderen in een langzame, ongemakkelijke wandeling. Veroorzaakt door wrijving, blaren kunnen het resultaat zijn van nieuwe schoenen, niet goed geregen schoenen, natte, bezwete sokken of warm en vochtig weer. Voor degenen die op zoek zijn naar verlichting van die pijnlijke zeepbel op hun hiel, is moleskin een welkom geneesmiddel. In plaats van een blaar op te blazen, wat meer ongemak kan veroorzaken, wordt moleskin aangebracht om een beschermende barrière rond de blaar te vormen, waardoor verdere wrijving wordt voorkomen.
Stap 1
Verwijder schoenen en sokken en probeer het gebied rond de blaar te drogen. Gebruik minimaal voetpoeder als er geen droge doek beschikbaar is. Snij een vierkant stuk moleskin groot genoeg om uit te breiden een? meer dan de buitenste randen van de blister.
Stap 2
Vouw de moleskin dubbel, met de klevende kant naar beneden. Gebruik de maat van de blister als referentie en snijd een halve cirkel uit het midden van het gevouwen uiteinde van de moleskin. Als het goed wordt gedaan, is het resultaat een vierkant stuk moleskin met een gat in het midden.
Stap 3
Test dat de grootte van het gat in de moleskin correct is. Leg het moleskin voorzichtig op de blister. De cirkel moet de blister volledig omringen zonder de randen ervan aan te raken. Verwijder de lijm van de achterkant van de moleskin. Bevestig de moleskin op de huid, met de klevende kant naar beneden.
Dingen die je nodig hebt
- Mollevel
- Schaar
Tips
- Als de bel van de blister groot is, overweeg dan om molefoam te gebruiken. Molefoam maakt gebruik van een vergelijkbare buitenstof, maar heeft ook een dikkere onderzijde van het schuim om meer blaashoogte en minder wrijving te bieden.
waarschuwingen
- Vermijd het scheuren van de huid die de bovenkant van de luchtbel vormt, want het vlees eronder zal veel gevoeliger zijn. Als de blaar moet worden opengevouwen of vanzelfsprekend, laat de huid dan gedurende de rest van de run staan.
