Om de juiste volgorde van lichaamsbeweging in de golfswing te behouden en de knuppel op het juiste pad te houden, moet je leren de torso te roteren door de bal met de bal mee te slaan en in het vervolg te komen. Als u dit niet doet, kan dit rampzalige schoten opleveren die kracht missen en in onvoorspelbare richtingen reizen. Oefen echter een paar basisoefeningen en je kunt die schoten rechtzetten en wat pop in je schommel leggen.
Volledige rotatie
Een volledige rotatie van de torso, volgens Ben Hogan, vereist een volledige schouderomkering tijdens de take-away van de club en de daaropvolgende schouderomwenteling in de downswing, door impact. Veel amateur-golfers negeren de schouderomdraai en slingeren de club in plaats daarvan alleen met hun armen. Hogan moedigt golfers aan om te denken aan de schouders en de romp die rond de ruggengraat roteren, die de hoek van set-up moet behouden om door te volgen.
Parallel Club Drill
Carl Rabito, schrijft op Golf Tips.com, suggereert een oefening om het gevoel van een volledige draai van de romp aan te tonen. Ga uit van je opstelling met een golfclub op de grond, evenwijdig aan de binnenkant van je rechtervoet. Houd een tweede knuppel over je borst, parallel aan je schouderlijn. Maak een zwaaiende beweging, draai de romp totdat de knuppel op je borst zich recht boven je rechtervoet en evenwijdig aan de knuppel op de grond bevindt. Houd deze positie even vast om kennis te maken met het gevoel. Deze volledige draai van de backswing zet je in de juiste positie om een volledige rotatie door de bal te maken.
Gesp
Ben Hogan stelt voor te oefenen met de gedachte in het achterhoofd om te eindigen met je gesp naar het doel gericht. Een goede oefening houdt in dat je een emmer ballen raakt en alleen denkt aan de rotatie van de heupen en romp die nodig is om in deze positie te eindigen. Door je te concentreren op deze toewijding om het bovenlichaam te draaien, krijg je het gevoel van de noodzakelijke versnelling van het bovenlichaam, niet alleen naar de bal maar ook dwars doorheen.
Two Club Drill
Bekende golfleraar Jim McLean stelt een oefening voor om golfers te helpen bij het versnellen van de romp door een botsing waarbij twee klaveren meegenomen worden - één in elke hand. Het is het beste om een paar soortgelijke ijzers voor deze oefening te gebruiken en je wilt instellen in je normale houding terwijl je je handen vasthoudt, en de klauwgrepen, ongeveer 2 tot 3 inch uit elkaar. Vanuit deze positie begin je langzaam aan een backswing met beide klaveren, waarbij je je concentreert op het draaien van het lichaam. Zodra je de top hebt bereikt, ga je langzaam over in een gecontroleerde downswing. Je kunt alleen voorkomen dat de clubs tegen elkaar botsen als je het bovenlichaam volledig door de impactzone en in het vervolg draait.
