Uw basketbalschoenen spelen een belangrijke rol in hoe goed u presteert, en ook in het verminderen van het risico op letsel. Lage kwaliteit of versleten basketbalschoenen kunnen niet alleen problemen met de enkel tot gevolg hebben, maar ook problemen met de benen, de knie, de heup en de rug. Er zijn een aantal goede basketbalschoenen op de markt die de juiste elementen combineren om goede ondersteuning te bieden en je knieën tegen te houden.
Functie
Een basketbalschoen moet comfortabel zijn, maar biedt de ondersteuning die u nodig hebt. Basketbal kan erg veeleisend zijn op de knieën, gezien de verschillende draaiende, draaiende, springende en lopende manoeuvres die gepaard gaan met spelen. Knieblessures zijn een van de meest voorkomende soorten verwondingen bij basketbal, en hoewel een basketbalschoen ze niet kan voorkomen, kan het een deel van het ongemak van kniepijn en eerdere knieblessures verlichten. De American Academy of Podiatric Sports Medicine beveelt aan basketbalschoenen maandelijks in een seizoen te vervangen voor optimale ondersteuning. Regelmatig van schoen veranderen heeft ook bewezen dat het helpt blessures te verminderen.
Stabiliteit
De stabiliteit van een basketbalschoen is van vitaal belang voor het verspreiden van de hoeveelheid stress die tijdens het spelen op een voet en been wordt gelegd. Je knie profiteert direct van een schoen die je voet stabiliseert. Een goede, maar comfortabele pasvorm in een schoen is veiliger dan een spel met een schoen die ervoor zorgt dat je voet kan bewegen. De ondersteuning rond je voet en enkel helpt de bewegingen van een speler te beheersen en vermindert daardoor de kans op een ernstig letsel dat zowel je voet als je knie kan aantasten. Stabiliteit in een schoen betekent ook onderscheiden wat voor soort speler je bent. Als je bijvoorbeeld een krachtspeler bent, heb je een zwaardere schoen nodig dan een snelle speler.
Schok absorbtie
Misschien wel het belangrijkste aspect van een basketbalschoen als je knieproblemen hebt, is de hoeveelheid demping die het biedt. De demping van een schoen absorbeert de schok die ontstaat wanneer u op de baan rent. Deze schokkende impact kan zijn tol eisen op de knieën in de loop van de tijd, wat een veel voorkomende reden is voor kniepijn. De enige vulling in een schoen vermindert het schokken en helpt het misbruik van je knie te verlichten, hoewel geen enkele schoen 100% van de schok kan absorberen die bij een botsing ontstaat.
Comfort
Draag nooit een schoen als deze niet comfortabel zit. Vertrouw niet op de "inbrekings" -theorie, in de hoop dat de schoen comfortabeler wordt naarmate u hem draagt. Een ongemakkelijke schoen heeft invloed op je speelstijl, wat je knieën nog meer in gevaar zou kunnen brengen. Kies een paar schoenen dat een combinatie van de bovengenoemde factoren biedt, samen met comfort. KicksGuide.com bevat deze elementen in zijn algemene ratingsysteem om de beste basketbalschoenen te bepalen. Schoenen die voor stabiliteit, demping en comfort zorgen, zijn ongeveer de beste soorten schoenen voor knieklachten.
