Zere keel, verstopte neus, niezen en hoesten - het hoort allemaal bij het ongemak van verkouden te zijn. Volgens mayoclinic. com, de meeste volwassenen hebben tussen de 2 en 4 verkoudheden per jaar. Als u hoge koorts, gezwollen klieren, een hoest met gekleurd slijm of ernstige sinuspijn heeft, raadpleeg dan uw arts. Om de ellende van de gewone verkoudheid te verminderen, kunnen natuurlijke Indiase huismiddeltjes u wat verlichting bieden. Zoek eerst de goedkeuring van uw arts omdat kruiden bijwerkingen kunnen hebben die de voorgeschreven medicatie verstoren.
Citroen en zwarte peper
Volgens de I Love India-website kun je citroen en peper gebruiken om hoest te kalmeren. Snij een rijpe citroen doormidden, hol het een beetje uit en doe zwarte peper in de holte. Zuig erop als dat nodig is om hoest te beheersen.
Honing en gember
Honing is een populair ingrediënt in de remedies tegen hoest in India. Meng 1 el. van honing met 2 el. van water, voeg dan 1/4 theelepel toe. van rode peper, 1/4 theel. van gemalen gember, en 1 el. van appelciderazijn. Neem een keer per dag voor hoest. Volgens whfoods.com heeft honing antimicrobiële en antioxiderende eigenschappen
Tulsi (Basil)
Tulsi, botanisch bekend als Ocimum sanctum, en ook wel heilig basilicum genoemd - niet te verwarren met Ocimum basilicum, of keukenbasilicum - wordt vereerd in de ayurvedische geneeskunde vanwege de helende eigenschappen, en wordt vaak aanbevolen voor hoest en verkoudheid. Voeg 2 theelepels toe. van verse heilige basilicum tot 8 oz. van water, aan de kook brengen en gedurende 5 minuten steil maken om tulsi-thee te maken om te drinken voor hoestverlichting.
Marwa (marjolein)
Marwa, of marjolein, wordt ook gebruikt als een hoestonderdrukker in Indiase huismiddeltjes. Steile 2 theelepels. gedroogde marjolein in 8 liter kokend water gedurende 5 minuten. Drink zo nodig voor hoest.
rozijnen
Volgens de I Love India-website kun je rozijnen gebruiken om een hoest te kalmeren. Vermaal 3 gram rozijnen, voeg water toe om een pasta te maken. Voeg 3 ons witte suiker toe en verwarm het mengsel tot het een saus vormt. Laat afkoelen. Neem elke avond een half ounce van het mengsel voor het slapen gaan. Volgens www.botanical.com hebben rozijnen een verzachtend - of kalmerend - effect op de keel.
Kurkuma
Kurkuma heeft antiseptische en antibacteriële eigenschappen en wordt zowel medicinaal als cosmetisch gebruikt in Indiase remedies en recepten. Traditionele recepten adviseren het combineren van 1/4 kop warme melk met een theelepel gepoederde kurkuma voor een bitter smakende, maar hoestzachte, drank.
Aradraka (Ginger)
Gember, ayurvedisch bekend als aradraka, is een populaire remedie voor de verkoudheid in India, en met goede reden. Volgens ispub.com, een studie uitgevoerd bij de afdeling Toegepaste Microbiologie aan de Ebonyi State University en gepubliceerd in "The Internet Journal of Tropical Medicine", toonde aan dat extract van gember antibacteriële effecten had en de groei van stafylokokbacteri remde. Hak verse gember en verwarm tot het kookt, en laat het vervolgens vijf minuten sudderen. Zeef het mengsel, voeg een theelepel suiker toe, laat afkoelen en drink.
Fenegriek gemberthee
Volgens de Sanatan Society-website kun je thee maken met fenegriekzaden om verkoudheidsklachten te verlichten. Voeg 1 eetl. Toe. van de zaden, 7 zwarte peperkorrels en 1 theel. van verse gehakte aradraka, of gember, tot 16 oz. van water. Kook het mengsel tot het met de helft vermindert - het verlaten van 8 oz. water over - verwijder van het vuur en laat afkoelen. Drink de thee tot vier keer per dag om de symptomen van verkoudheid te verlichten.
Ui
Plet een gepelde witte ui en voeg 1 theelepel toe. citroensap, dan 8 oz. van water en breng aan het mengsel aan de kook. Voeg 1 eetl. Toe. schat, laat het mengsel afkoelen en drink. Ui is een populair ingrediënt in Indiase huismiddeltjes voor hoest en verkoudheid. Volgens ispub.com heeft een studie uitgevoerd bij de afdeling Toegepaste Microbiologie aan de Ebonyi State University en gepubliceerd in "The Internet Journal of Tropical Medicine" aangetoond dat flavonoïden in uien antimicrobiële effecten hebben tegen een breed scala aan micro-organismen.
