Tussen huiswerk en hormonen is het geen wonder dat tieners zo nu en dan hoofdpijn krijgen. Frequentie van hoofdpijn neemt toe als kinderen groeien, volgens American Family Physician. Zevenendertig procent tot 51 procent van de kinderen van minstens 7 jaar oud rapporteert "frequente" hoofdpijn, en dat aantal groeit tot 57 procent tot 82 procent op de leeftijd van 15. Voor de puberteit ervaren jongens meer hoofdpijn dan meisjes, maar dat schakelt na het begin van de puberteit.
overwicht
In een onderzoek uit het 'Scandinavian Journal of Primary Health Care' merkten onderzoekers op dat 68 procent van de 14-jarigen het afgelopen jaar last had gehad van ten minste één hoofdpijn. Van deze had 10,2 procent last van een migraine. In beide gevallen werden meisjes vaker getroffen door hoofdpijn.
Oorzaak
In veel gevallen zijn hormonen de boosdoener in tienerhoofdpijn. Dit is de leeftijd waarop migraine meestal begint, volgens de website Relieve-Migraine-Pain.com. Deze migraine kan worden veroorzaakt door oestrogeen, het belangrijkste hormoon dat bij vrouwen wordt aangetroffen, wat verklaart waarom deze ernstige hoofdpijn vaker bij meisjes voorkomt. Oestrogeenspiegels nemen toe tijdens de puberteit, waardoor migraine vaker voorkomt bij meisjes. Vlak voor, tijdens of na een menstruatie, kan een tiener migraine ervaren.
Hoofdpijn is een veelvoorkomend teken van premenstrueel syndroom of PMS, dat kan beginnen tot één of twee weken voordat uw menstruatie begint.
Behandeling
De behandeling is afhankelijk van het type hoofdpijn. Voor hoofdpijn als gevolg van stress vanwege school, vrienden of gezinsleven, probeer je relaxatietechnieken en milde pijnstillers. Voor migrainehoofdpijn gerelateerd aan hormonen beveelt kinderarts Dr. Alan Greene op zijn website om de tiener een dosis van zowel ibuprofen als paracetamol te geven wanneer de hoofdpijn begint en haar in een stille, donkere kamer laat liggen. Beide medicijnen worden aanbevolen omdat ibuprofen tweemaal zo effectief is als paracetamol bij de behandeling van migraine; echter, de paracetamol werkt twee keer zo snel.
het voorkomen
Hoewel veel hoofdpijn tijdens de puberteit verband houdt met hormonen, zijn er nog andere factoren waarmee rekening moet worden gehouden. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een trigger zijn voor migraine, zoals noten, chocolade, hotdogs en lunchvlees - misschien gerelateerd aan de nitraten en nitrieten, volgens Greene en MSG. Geboortenbeperkingspillen worden ook geassocieerd met migraine, wat een probleem kan zijn bij meisjes die de puberteit hebben bereikt.
Andere bekende triggers die prevalent zijn onder tieners zijn oververmoeid, te lang doorgaan zonder eten, stress, angst en overmatige fysieke activiteit.
Om deze hoofdpijn te voorkomen, controleer wat de tiener aan het doen was of aan het eten was toen de hoofdpijn of migraine begon. Indien mogelijk, in de toekomst die activiteit of voedsel voorkomen.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Meestal zijn hoofdpijn een normaal onderdeel van het doormaken van de puberteit. Als de hoofdpijn echter frequenter wordt, vooral als deze driemaal per week of meer wordt bereikt, of als je tiener het beschrijft als 'de ergste hoofdpijn ooit', ga je naar de dokter. Controleer ook de hoeveelheid pijnmedicatie die wordt ingenomen. Als de tiener elke dag pijnstillers neemt of ontdekt dat het medicijn zijn hoofdpijn niet oplost, is het tijd om naar de dokter te gaan. Andere redenen om een arts te raadplegen, zijn als de hoofdpijn gepaard gaat met een stijve nek of koorts of als de tiener wazig of dubbel ziet of kortademig of duizelig is.
