Het percentage obesitas bij kinderen is van 1980 tot 2008 verdrievoudigd, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. In 2008 was bijna 20 procent van de kinderen in de leeftijd van 6 tot 11 zwaarlijvig, terwijl 18,1 procent van de kinderen van 12 tot 19 jaar zwaarlijvig was. Lichamelijke opvoedingsprogramma's op scholen kunnen helpen het aantal kinderen dat last heeft van obesitas te verminderen.
Betekenis van obesitas bij kinderen
Kinderen die zwaarlijvig zijn, hebben meer kans zwaarlijvig te zijn als ze volwassen zijn, volgens het University of Michigan Health System. Bovendien, net als volwassenen die zwaarlijvig zijn, hebben een verhoogd risico op diabetes of coronaire aandoeningen, kinderen dus ook. Kinderen met obesitas kunnen ook worstelen met depressies of problemen met het gevoel van eigenwaarde, waardoor het voor hen moeilijk is om sociaal te interageren en deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten die fysieke inspanning vereisen.
Actief voor een uur per dag
De school van uw kind is de belangrijkste plaats voor uw kind om deel te nemen aan een les lichamelijke opvoeding. Schoolgaande kinderen moeten minstens 60 minuten per dag actief zijn, zoals aanbevolen door de Nationale Vereniging voor Sport en Lichamelijke Opvoeding. Veel lessen lichamelijke opvoeding zijn korter dan 60 minuten, waardoor het noodzakelijk is dat kinderen actief zijn na school en in het weekend. Als je de optie hebt, meld je je kind voor lessen lichamelijke opvoeding met betrekking tot aerobe activiteiten, zoals atletiek, basketbal of voetbal.
Advocate for Activity
Lessen voor lichamelijke opvoeding moeten een vast onderdeel zijn van de schoolplanning van uw kind om uw kind te helpen het minimale aantal minuten met activiteiten per dag te halen en obesitas te voorkomen. Als je school lessen lichamelijke opvoeding aanbiedt als een optioneel onderdeel van de cursussen van je kind, word dan een voorstander van het verhogen van de frequentie en intensiteit van de lessen. De NASPE geeft aan dat secundaire studenten moeten deelnemen aan ten minste drie uur en 45 minuten lichamelijke opvoeding per week, en basisschoolstudenten 2-1 / 2 uur per week.
Voordelen boven gewichtsverlies
Lessen voor lichamelijke opvoeding bieden uw kind meer dan alleen de mogelijkheid om zijn lichaam elke dag te verplaatsen. Een goede leraar lichamelijke opvoeding kan je kind helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden in een sport die kan resulteren in waardering en plezier, waardoor hij zijn hele leven obesitas kan vermijden. Wanneer uw kind actief blijft tijdens zijn kinderjaren, zal hij waarschijnlijk meer actief blijven door te lopen, rennen, zwemmen of spelen op een intramuraal sportteam terwijl hij naar de universiteit gaat en het personeelsbestand betreedt.
