Groene thee komt van dezelfde plant, Camellia sinensis, als zwarte thee, maar wordt op een andere manier genezen. Het is populair in China en Japan en in toenemende mate ook in andere landen. Groene thee wordt vaak aanbevolen als een gezondheidsbevorderende drank en als een natuurlijke behandeling voor aandoeningen zoals een hoog cholesterolgehalte. Groene thee kan ook nuttig zijn bij de behandeling van bepaalde soorten hoofdpijn, waaronder migraine. Helaas kan groene thee ook hoofdpijn veroorzaken.
Groene thee en cafeïne
Het belangrijkste actieve bestanddeel van groene thee in termen van zowel verlichting als hoofdpijn veroorzaken is cafeïne. Groene thee bevat een matige dosis cafeïne, ongeveer 8 tot 36 milligram cafeïne per 5-ounce kopje. Dit is aanzienlijk lager dan de cafeïne die wordt aangetroffen in een 5-ounce kopje zwarte thee, die 25 tot 110 milligram bevat. Ter vergelijking: een kopje koffie met dezelfde maat bevat 106 tot 164 milligram cafeïne.
Cafeïne en pijnstillers
Cafeïne wordt vaak gecombineerd met pijnstillers, zoals aspirine en paracetamol, omdat de aanwezigheid ervan de effectiviteit verhoogt. Volgens de Cleveland Clinic helpt een dosis cafeïne om pijnstillers 40 procent effectiever te maken. De kliniek merkt ook op dat dit patiënten toestaat om minder medicatie per dosis te nemen, waardoor het risico op bijwerkingen, rebound-symptomen en verslaving wordt verminderd. Cafeïne helpt ook het lichaam om sneller medicijnen te absorberen, waardoor de patiënt eerder verlichting voelt. Door cafeïne toe te voegen en op zijn beurt minder medicatie te nemen, verlaagt de patiënt het risico op mogelijke bijwerkingen en vermindert het het risico van een gewoon of verslavend gebruik. De hoeveelheid cafeïne die wordt aangetroffen in een 5-ounce kopje groene thee is vergelijkbaar met die van commerciële vrij verkrijgbare merken aspirine plus cafeïnepillen.
vaatvernauwing
Een andere methode waarbij de cafeïne in groene thee hoofdpijnpijn verlicht, is door vasoconstrictie. Vlak voor het begin van een migraine beginnen de bloedvaten in het hoofd te verwijden. Cafeïne zorgt er daarentegen voor dat bloedvaten samentrekken. Zo kan een kopje groene thee, met een gematigde dosis cafeïne, hoofdpijn op zijn weg houden.
Hoofdpijn Veroorzaakt door groene thee
Hoewel groene thee effectief kan zijn bij het verlichten van hoofdpijn bij sommige mensen, kan dit zelfs hoofdpijn veroorzaken bij anderen. Cafeïne triggert soms rechtstreeks migraine. Vaker echter gaan hoofdpijn gepaard met cafeïneonttrekking, wanneer een persoon stopt met het consumeren van cafeïne na een lange periode van regelmatig gebruik. Om deze reden beveelt de National Headache Foundation aan dagelijks cafeïne te gebruiken door mensen met frequente hoofdpijn.
