Een menstruatiecyclus zal vaak van tevoren worden aangekondigd door uw humeur, eetgewoonten en / of lichamelijk welzijn te beïnvloeden. Een verandering in hormoonspiegels is een veelvoorkomende oorzaak van deze symptomen, maar Premenstrueel Syndroom (PMS) kan ook worden veroorzaakt door chemische veranderingen in de hersenen, slechte voeding, overtollig natrium, bepaald voedsel, alcohol, cafeïne, angst, verandering van leven, prikkelbaar darmsyndroom en / of een endocriene aandoening. De tekenen en symptomen van een naderende menstruatiecyclus variëren vaak van vrouw tot vrouw, maar veel van deze symptomen komen vaak voor bij vrouwen die menstruatie ervaren.
Lichamelijke symptomen en symptomen
Waterretentie en gevoelige borsten zijn twee veelvoorkomende symptomen die vrouwen net vóór de aankomst van hun menstruatie ervaren. Het vasthouden van water zorgt ervoor dat de maag opzwelt. De stoelgang kan op dit moment traag worden of er kan diarree optreden. De borsten kunnen op dit moment zwaar en voller aanvoelen dan normaal, en ze kunnen gevoelig zijn voor aanraking. Het lichaam kan pijn doen en hoofdpijn kan zich manifesteren. Sommige vrouwen voelen op dit moment vaak lage rugpijn of krampen. De huid kan puistjes ontwikkelen voordat het bloeden begint.
Emotionele tekenen en symptomen
Emoties lopen als een achtbaanrit voor de menstruatie. Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen kunnen een probleem zijn. U hebt misschien zin om plotseling te huilen zonder duidelijke reden, en u voelt zich snel geïrriteerd. Angst en zorgen over onbeduidende zaken komen vaak voor. Verlies van interesse in dingen die je leuk vindt, ook bekend als anhedonie, kan ook een symptoom zijn van het belemmeren van menstruatie. Misschien vind je het moeilijk om te slapen, en word je op dit moment vergeetachtig, waardoor het moeilijk is om je op je gedachten te concentreren.
Voedingstekens en symptomen
Verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen is een veel voorkomend teken en symptoom van een periode die gaat gebeuren. Hunkeren naar voedsel kan bestaan uit zetmeel, snoep en chocolade, evenals zoute snacks zoals chips, crackers en brood. U kunt merken dat u meer tijd en moeite besteedt aan het verkrijgen van het voedsel dat u hunkert. Gevoelens van honger kunnen op dit moment vaker toeslaan en u kunt meer eten dan normaal voordat u menstrueert.
