Duikborden kunnen u en uw kinderen uren plezier bezorgen in uw achtertuin of gemeenschappelijk zwembad. Zwembaden die voor openbaar gebruik zijn gebouwd, moeten voldoen aan de staatsmandaten met betrekking tot duikplanken en de diepte van het zwembad. Deze regels helpen u te beschermen tegen hoofd- en nekverwondingen die kunnen optreden als u tijdens het duiken de bodem van het zwembad raakt.
Regels en voorschriften
Staten en regelgevende instanties, waaronder het Amerikaanse Rode Kruis en de Federatie Internationale de Natation, of FINA, hebben de duikplankevoorschriften vastgesteld om blessures te helpen voorkomen. Risico's bestaan wanneer recreatie rond water plaatsvindt, en wanneer een persoon een watermassa het hoofd instapt, wordt de kans op ernstig letsel nog groter. Hoewel de meeste duikverwondingen plaatsvinden in open water, vindt 30 procent of meer plaats in residentiële en commerciële zwembaden, volgens de 'Review of Ruggenmergletselstatistieken met betrekking tot duik- en duikplankgebruik' van de American Institutes for Research.
Soorten duikplanken
Als je denkt aan een duikplank, denk je waarschijnlijk aan een springplank. Deze planken bieden instelbare draaipunten waarmee u de "veerkracht" van het bord zelf kunt veranderen. Je kunt het water betreden door op het uiteinde van het bord te staan en eraf te stappen, of je kunt momentum toevoegen aan je sprong door de veer van het bord te gebruiken om je de lucht in te sturen. Omdat u meer vaart kunt krijgen op een springplank, zijn de voorgestelde zwembaddieptes voor springplanken iets groter dan duikplatforms.
Als je ooit een Olympische duikwedstrijd hebt gezien, heb je waarschijnlijk de duikplatforms opgemerkt. In tegenstelling tot springplanken zijn de platforms eenvoudig verhoogd, stevige steunen die zich over het water uitstrekken. Je zou ook een zwemmer's duikblok kunnen beschouwen als een duikplatform, omdat het geen veer levert.
Hoewel springplanken iets meer diepte-hoogte-voor-hoogte nodig hebben dan duikplatforms, worden springboards slechts tot 3 meter hoog ontwikkeld, terwijl duikplatforms 10 meter kunnen bereiken. De hogere platforms vereisen dan een grotere waterdiepte dan de onderste springplanken.
Hoogtes en diepten van duikplanken
U kunt duikplanken van verschillende hoogten aanschaffen en installeren. Naarmate de hoogte van het bord toeneemt, neemt ook de vereiste diepte van het zwembad toe. Wanneer je met een grotere zwaartekracht het water raakt, heeft je lichaam het potentieel om naar een grotere diepte te reizen bij het betreden van het zwembad. FINA stelt de volgende minimale zwembaddieptes voor op basis van de hoogte van de duikplank:
Een duikplank van 1 meter moet een zwembaddiepte van 11,5 meter hebben. Een duikplank van 3 meter moet een zwembaddiepte van 12,5 meter hebben. Een duikplatform van 1 meter moet een zwembaddiepte van 11 voet hebben. Een duikplatform van 3 meter moet een zwembaddiepte van 12 voet hebben. Een duikplatform van 5 meter moet een zwembaddiepte van 12,5 meter hebben. Een 7,5-meter duikplatform moet een zwembaddiepte van 15 voet hebben. Een 10 meter lang duikplatform moet een zwembaddiepte van 16,5 meter hebben.
Ondiep water duiken
Hoe ondieper het water, hoe groter het risico op letsel. Volgens de "Beoordeling van rugletselstatistieken met betrekking tot duik- en duikplankgebruik", gepubliceerd door de Amerikaanse instituten voor onderzoek, vindt meer dan 50 procent van alle duikverwondingen plaats in water van 4 voet of ondieper. Slechts 4,8 procent van alle duikverwondingen doet zich voor wanneer de diepte van het water ten minste 8 voet diep is. Houd hier rekening mee als u duikblokken gebruikt voor wedstrijdzwemevenementen. Veel faciliteiten verplaatsen deze blokken nu naar het diepe uiteinde van het zwembad om duikgerelateerde verwondingen te voorkomen.
Voordat je springt
Als je van plan bent om een duikplank te gebruiken, of zelfs als je alleen van plan bent om vanaf de rand van het zwembadterras te duiken, let dan op de diepte van het water. Duik alleen in water dat minstens 9 voet diep is. De meeste residentiële zwembaden bieden deze diepte niet zo goed, dus in de meeste gevallen wilt u geen duikplanken installeren in zwembaden.
