Een kleine vlindervormige klier in uw nek, de schildklier bestuurt talrijke aspecten van het endocriene en metabolische systeem, inclusief uw gewicht, energieniveau, vruchtbaarheid en bloeddruk. Veel voorkomende schildklierziekten zijn onder meer hyperthyreoïdie en hypothyreoïdie; een regelmatige yoga-oefening met specifieke poses die de schildklier bepalen, kan helpen bij de behandeling.
hyperthyreoïdie
Hyperthyreoïdie treedt op met een overactieve schildklier, waarbij uw lichaam te veel schildklierhormoon aanmaakt. Meer vrouwen dan mannen worden getroffen door hyperthyreoïdie. Symptomen kunnen een snelle hartslag, gewichtsverlies, prikkelbaarheid, nervositeit en slaapproblemen omvatten. Kalmerende en herstellende yogahoudingen worden vaak aanbevolen voor mensen met een overactieve schildklier, die uw hartslag kunnen vertragen en de bloeddruk helpen verlagen. Zulke houdingen kunnen bestaan uit een liggende houding met een gebogen hoek, een brughouding, een pose van het kind en een lijkenstand.
hypothyreoïdie
Te weinig schildklierhormoon of een te trage schildklier kan ervoor zorgen dat u gemakkelijk moe wordt. Andere symptomen zijn gewichtstoename, vruchtbaarheidsproblemen, depressie, dunner wordend haar en een droge huid. Yoga houdingen die een beetje druk uitoefenen op de nek kunnen helpen de bloedtoevoer naar het gebied te stimuleren en helpen bij het in balans houden van de hormonen. Voorbeelden van poses voor hypothyreoïdie zijn houding van de schouderstandaard, vissen, ploeg en koningsduif.
overwegingen
Raadpleeg uw arts voordat u aan een yogapraktijk begint, vooral als u denkt dat u een gezondheidsprobleem heeft, zoals een schildklieraandoening.
