Een cheeseburger met spek, gewoonlijk gemaakt met een hamburger, een plakje kaas en twee tot drie plakjes spek op een broodje hamburger, dient als smakelijke maaltijd. De calorieën in een spekcheeseburger kunnen u helpen om aan uw energiebehoeften te voldoen.
calorieën
De calorieën in een spekcheeseburger, meestal gemaakt met een 6-oz. hamburger patty, bevat 783 calorieën, volgens MyFitnessPal. Dit is goed voor ongeveer 40 procent van de calorieën die je zou moeten eten op een dag dat je een dieet volgt van 2000 calorieën. Om calorieën te verminderen en niet te veel te eten, kunt u overwegen het spek en de kaas te verwijderen of een kleiner deel te eten.
voedingsstoffen
Veel van de calorieën in een bacon-cheeseburger komen van eiwitten en koolhydraten. Het Institute of Medicine beveelt het eten van 130 g koolhydraten en 46 tot 56 g eiwit per dag. Een cheeseburger met bacon levert 31 g koolhydraten, of 24 procent van de aanbevolen hoeveelheid, en 46 g eiwit - dit voldoet of voldoet bijna aan uw dagelijkse behoeften.
overwegingen
Een spekcheeseburger heeft veel vet, waardoor je risico op obesitas bestaat. Deze burger bevat 56 g vet, goed voor 72 procent tot 127 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zoals gerapporteerd door MayoClinic.com. Door de kaas en het spek te verwijderen, kan het vet minder worden.
