Met elliptische machines kan de gebruiker een aerobe training uitvoeren door een aantal van de bewegingen bij lopen en fietsen te simuleren. Deze apparaten bestaan uit een set pedalen en sturen op een basiseenheid. Terwijl de pedalen bewegen, draait een aandrijfriem die in de basiseenheid is geïnstalleerd, een vliegwiel dat weerstand biedt tijdens het trainen. Een console-eenheid gemonteerd op de staander van de elliptische trainer houdt de rotaties van het vliegwiel bij. Hiermee kan het apparaat de gesimuleerde afstand berekenen die de gebruiker tijdens de training heeft afgelegd.
Aandrijfriem
Stap 1
Verwijder de schroeven of bouten waarmee de uiteinden van de pedalen aan de krukassen zijn bevestigd. Schuif de uiteinden van de pedalen van de assen. Verwijder alle schroeven of bouten waarmee de linker en rechter schijfafschermingen aan de basiseenheid zijn bevestigd. Trek of wrik de schijfafschermingen van het basisstation en leg ze opzij.
Stap 2
Verwijder alle schroeven of bouten waarmee de linker en rechter zijkappen zijn bevestigd aan de basiseenheid. Maak de zijschermen los en leg ze opzij. Onderzoek de binnenkant van de basiseenheid en zoek de aandrijfriem.
Stap 3
Trek de aandrijfriem los van de krukaspoelie, het vliegwiel en andere poelies. Gooi de oude aandrijfriem weg en installeer een nieuwe riem op zijn plaats. Draai de krukassen met de hand om te bevestigen dat de riem soepel zal draaien als het apparaat in gebruik is.
het smeren
Stap 1
Maak de uiteinden van de pedalen los van de krukassen. Smeer een laag machinevet over de krukassen en maak de uiteinden van de pedalen weer vast.
Stap 2
Verwijder de bouten waarmee de pedalen aan de zwenkarmen zijn bevestigd. Maak de pedalen los van de armen en spreid dan een laag machinevet over de assen op de zwenkarmen. Op sommige modellen kunnen de bouten ook dienen als de assen. Maak de pedalen weer vast aan de armen.
Stap 3
Verwijder de bouten die de zwenkarmen verbinden met de staander van de elliptische trainer. Maak de zwenkarmen los van de staander en spreid dan een laag machinevet over de assen op de staander. Maak de armen opnieuw vast aan de staander.
Troosten
Stap 1
Verwijder de bouten of schroeven waarmee de console aan de rechtopstaande montage is bevestigd. Til de console omhoog en controleer of de kabelverbindingen goed vastzitten. Verwijder de kap van het batterijcompartiment van de console en installeer een nieuwe set batterijen. Plaats het batterijklepje terug.
Stap 2
Maak de uiteinden van de pedalen los van de krukassen. Verwijder de linker en rechter schijfafschermingen en zijschermen. Inspecteer de binnenkant van de basiseenheid en lokaliseer het vliegwiel.
Stap 3
Inspecteer het vliegwiel terwijl het draait. Zoek de magneet die op het vliegwiel is geïnstalleerd. Draai aan het vliegwiel totdat de magneet voor de nabijgelegen reed-schakelaar passeert. Draai de schroef los waarmee de schakelaar op zijn plaats zit. Draai de schakelaar om de opening tussen de magneet en de magneet te verkleinen. Draai de schroef vast.
Stap 4
Vervang de linker en rechter schijfafschermingen en zijschermen. Bevestig de uiteinden van de pedalen aan de krukassen.
Dingen die je nodig hebt
- Inbussleutel
- Phillips-schroevendraaier
- Vervangende aandrijfriem (optioneel)
- Machinevet (optioneel)
