Eten en drinken

Taurine en opgeblazen gevoel

Pin
+1
Send
Share
Send

Taurine wordt vaak als een aminozuur beschouwd, maar technisch gezien is het gewoon een natuurlijk zuur dat in je lichaam wordt aangetroffen. Taurine wordt gebruikt in functies zoals neuron-signaaloverdracht, calcium- en elektrolytenbalans en regulering van cholesterol en triglyceriden in het bloed. Een tekort aan taurine kan leiden tot gastro-intestinale problemen, zoals een opgeblazen gevoel en krampen, en vochtretentie door het hele lichaam. Sommige vrouwen vullen met taurine aan om een ​​opgeblazen gevoel en bekkenongemak ten gevolge van PMS te verminderen, terwijl sommige bodybuilders het gebruiken als een diureticum om water te verliezen en hun spierontwikkeling te benadrukken.

Taurine en digestie

Taurine is een belangrijk ingrediënt binnen de gal en kan in overvloed in de darmen worden gevonden. Gal wordt gemaakt in de lever en uitgescheiden van de galblaas in de darmen om te helpen bij de vertering en het gebruik van vet. Ontoereikende hoeveelheden taurine in de voeding kunnen leiden tot zwakke gal en slecht verteerd vet voedsel, dat tot in de dikke darm doorgaat om problemen te veroorzaken. Onderbuik, krampen en gevoeligheid, evenals diarree of dunne ontlasting, zijn symptomen van onverteerd vet in de dikke darm, volgens "Advanced Nutrition: Macronutrients, Micronutrients and Metabolism."

Taurine en PMS

PMS, of premenstrueel syndroom, kan sterk variëren in intensiteit bij vrouwen, maar een opgeblazen gevoel, buikkramp, waterretentie en bekkenongemak zijn meestal de ervaren symptomen. Eén theorie over waarom PMS-symptomen optreden, is gerelateerd aan bekkencongestie en verstoring van de zenuwimpulsen naar en van de verschillende neurale ganglia rondom het heiligbeen en de lagere lumbale wervelkolom. Taurine wordt verondersteld om sommige symptomen van PMS te verlichten omdat het helpt bij het genereren van normale zenuwimpulsen. Verder heeft taurine antioxiderende, ontgiftende en diuretische eigenschappen, wat ook kan helpen problemen gerelateerd aan PMS te verminderen.

Taurine als een diureticum

Het vermogen van taurine als een natuurlijk diureticum wordt gezegd dat het verlichting biedt van PMS-gerelateerd waterretentie en een opgeblazen gevoel, hoewel het bewijs voor deze bewering nog steeds anekdotisch is. Taurine is echter nodig voor de elektrolytenbalans, omdat het kalium en magnesium in je cellen houdt, terwijl overmatige op natrium gebaseerde zouten buiten blijven, zoals aangehaald in "Vloeistoffen en elektrolyten met klinische toepassing." Op deze manier werkt taurine als een diureticum en verwijdert het overtollige vocht uit weefsels, dat het lichaam uiteindelijk uitscheid als urine. Verder is taurine betrokken bij calciumhomeostase in botten, en een tekort aan taurine uit voeding kan leiden tot verhoogde niveaus van calcium in het bloed en andere weefsels, die fluïdumverstoring, oedeem en een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.

Taurine en cholesterol

Taurine vermindert de secretie van vetachtige verbindingen in cellen, die de primaire componenten zijn van schadelijk LDL-cholesterol en een belangrijke risicofactor voor atherosclerose of verstopte slagaders, volgens "Human Biochemistry and Disease." Als gevolg hiervan kan een tekort aan taurine leiden tot verstopping. bloedvaten als gevolg van hoge cholesterol- en calciumgehalten die in de bloedbaan circuleren. Verstopte slagaders verhogen de bloeddruk, brengen meer druk op het cardiovasculaire systeem en leiden tot poolen van vloeistof in bepaalde delen van het lichaam, zoals de enkels en de onderbuik. Het poolen van vloeistof wordt oedeem genoemd, maar wordt soms een opgeblazen gevoel genoemd als het in de onderbuik voorkomt.

Andere toepassingen van Taurine

Naast het verminderen van een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water, worden taurinesupplementen gebruikt om hoge bloeddruk, arteriële spasmen, epilepsieaanvallen, astma-aanvallen en congestief hartfalen te bestrijden, hoewel uw huisarts eerst moet worden geraadpleegd voordat u met een supplement begint, vooral als u het is gerelateerd aan een ziekte of gezondheidstoestand.

Pin
+1
Send
Share
Send