Evander Holyfield begon zijn bokstraining toen hij 8 jaar oud was en woog 65 pond. Hij werd later Olympisch medaillewinnaar en viervoudig wereldkampioen zwaargewicht. Uw kind is misschien nooit de zwaargewicht kampioen, maar hij of zij kan verschillende voordelen plukken van de bokssport. Door te trainen in deze sport kunnen kinderen zowel fysiek als mentaal uitblinken.
Veiligheid
Voordat je je kind aanmeldt voor een boks-programma, zorg ervoor dat het is aangesloten bij een van de bestuursorganen van de sport. Deze organisaties kunnen gecontacteerd worden via de International Boxing Association. Een boksclub moet bepaalde veiligheidsmaatregelen volgen. Kinderen moeten beschermende hoofddeksels, mondstukken en bokshandschoenen dragen wanneer ze elkaar sparren. Ze moeten altijd goed worden gecontroleerd door een bokscoach die ervoor zorgt dat de kinderen geen ongepaste technieken gebruiken. Bij het sparren met elkaar of het raken van een zware tas, moeten kinderen ook handwraps dragen. Handwraps helpen voorkomen dat kinderen hun handen of polsen verwonden.
Ponsen
Met boksen leert uw kind verschillende soorten stoten. Deze stoten omvatten de jab, cross, hook en uppercut. Uw kind zal de juiste lichaamsmechanica leren die nodig is om deze technieken met de meeste snelheid en kracht te werpen. Deze vaardigheden helpen niet alleen kinderen in een ring te concurreren, maar ze kunnen ook kinderen helpen zich te verdedigen tegen pesters of gevaarlijke mensen buiten de ring.
voetwerk
Een goed voetenwerk is een integraal onderdeel van het boksen. Vechters moeten efficiënt rond de ring bewegen om stoten te leveren en ze te ontwijken. Ze moeten ook weten hoe ze op elke voet het juiste gewicht moeten verdelen om het meeste vermogen in elke stoot te verpakken. Het belang van zowel stoten als voetenwerk bij het boksen verbetert de coördinatie en het evenwicht bij kinderen.
Lichamelijke oefening
Bokstraining omvat touwtjespringen, joggen en sparren. Al deze activiteiten verbeteren de cardiovasculaire conditie van uw kind. Boxers besteden ook veel tijd aan het versterken van hun armen en benen. Jeugd bokstraining richt zich vaak op lichaamsgewicht oefeningen zoals push-ups, crunches en squats. Boksen kan ervoor zorgen dat uw kind in de beste lichamelijke conditie komt om de lengte en de eisen van een bokswedstrijd van twee minuten te doorstaan.
Mentale voordelen
Boksen biedt kinderen verschillende mentale voordelen die ze nodig hebben in hun dagelijks leven. Verbeterde lichamelijke gezondheid en betere prestaties in de ring kunnen het zelfvertrouwen van uw kind vergroten. Bovendien is extreme focus vereist als je vecht tegen een tegenstander of als je gewoon een speedbag ponst. Dit kan zich vertalen in een betere focus in de klas. Volgens de Michigan Boxing Gym, helpt deze sport ook jongeren woede en agressie onder controle te houden. Kinderen leren dat het verliezen van hun humeur in de boksring zelfs contraproductief is. Wanneer jonge boksers met succes rigoureuze workouts en wedstrijden voltooien, leren ze ook over zelfdiscipline en vastberadenheid.
