De meeste mensen ervaren periodes van angst en zorgen op een bepaald punt in hun leven, vooral wanneer ze door een moeilijke tijd gaan of voor een belangrijke gebeurtenis zoals een sollicitatiegesprek. Als u zich echter angstig voelt over alles en het moeilijk vindt om te ontspannen, kunt u een angststoornis hebben. Volgens de NHS Choices-website is de exacte oorzaak van een angststoornis onbekend, maar deze kan worden veroorzaakt door een onbalans van neurotransmitters in de hersenen. Als u lijdt aan angst, kan uw arts u angstmiddelen of psychotherapie voorschrijven, of een combinatie van beide. Sint-Janskruid en valeriaan worden soms gebruikt om angst te behandelen, hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs is dat ze werken.
Geschiedenis
Sint-Janskruid, een geelbloeiende plant, kan een aantal aandoeningen behandelen, waaronder angst en depressie. Valerian, een plant afkomstig uit Azië en Europa, behandelt een aantal aandoeningen, waaronder slaapstoornissen, angst en depressie, merkt het Nationaal Centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde, of NCCAM.
Gebruik
Zowel valeriaan als St. Janskruid kunnen als thee worden ingenomen, of in capsules of tabletten. De website van de University of Maryland Medical Center of UMMC meldt dat valeriaan alleen of in combinatie met sint-janskruid kan worden gebruikt. Vraag uw zorgverlener hoeveel van elk kruid u moet nemen en hoe vaak u ze moet nemen.
Werkzaamheid
Volgens NCCAM, terwijl valeriaan een effectieve behandeling kan zijn voor aandoeningen zoals slapeloosheid, is er weinig wetenschappelijk bewijs om aan te tonen dat dit kruid angst effectief kan behandelen. Bovendien concludeert een analyse van gegevens uit klinische studies die in het oktobernummer van het "Nutrition Journal" zijn gepubliceerd, geen bewijs dat het gebruik van St. Janskruid als een behandeling tegen angstgevoelens wordt ondersteund.
Bijwerkingen
NCCAM merkt op dat kortetermijngebruik van valeriaan als veilig wordt beschouwd, maar de effecten van langdurig gebruik zijn onbekend. Het kan bijwerkingen veroorzaken zoals duizeligheid, een maagklachten en vermoeidheid. Sint-Janskruid kan uw gevoeligheid voor zonlicht verhogen. Andere bijwerkingen zijn vermoeidheid, seksuele disfunctie en een droge mond.
Contra
Sint-janskruid staat in wisselwerking met het aantal geneesmiddelen op recept, waaronder anticonceptiepillen, anticonceptiva, anticoagulantia en sommige hiv-behandelingen. Gebruik dit kruid niet als u een bloedingsaandoening heeft, omdat dit het risico op bloedingen kan verhogen. Valeriaan kan de effecten versterken van geneesmiddelen die een sedatief effect hebben, waaronder spierverslappers, angststillers en slaaptabletten. Neem contact op met uw arts voordat u een van deze kruiden gebruikt.
