Het verdedigende einde is een van de belangrijkste spelers op het voetbalveld. Het defensieve einde heeft twee hoofdverantwoordelijkheden: hij moet in staat zijn om het loopspel van de tegenstander te stoppen en hij moet significante druk uitoefenen op tegenover elkaar liggende quarterbacks. Zijn doel is om de quarterback te 'ontslaan' of aan te pakken, of een hand op een gegooide bal te krijgen zodat zijn teamgenoten de afgebogen pas kunnen onderscheppen.
Turn the Tackle
Het verdedigende einde moet een manier vinden om de aanvallende tackle met zijn handen te beheersen. In deze oefening begin je met je handen aan de buitenkant van de schouders van de aanvallende tackle. Op het fluitsignaal van de coach probeer je zijn schouders te draaien zodat zijn rug naar het midden van de lijn is gericht. Tegelijkertijd zal hij proberen je hiervan te weerhouden door in een positie te blijven waar zijn borst naar je borst gekeerd is. Als je hem kunt draaien, kun je langs hem rennen en het achterveld van de tegenstander ingaan om achter de quarterback aan te komen. Als je het niet kunt, heeft de tackle offensief je geneutraliseerd. Doe dit 10 keer; om succesvol te zijn, moet je minstens de helft van de veldslagen winnen.
Zwem Beweeg
Dit is een van de beste zetten die een verdedigend einde kan gebruiken om de tackle af te werpen en naar de quarterback te gaan. In deze oefening moet je voorbij drie dummy's komen. Zet de dummies op ongeveer drie meter van elkaar op een rij. Roei op het fluitje van de coach naar de eerste. Als je bij de dummy bent, duw je hem naar links met een harde klap met twee handen. Hamer de tweede pop met een harde tweehandige slag naar rechts, sla vervolgens de derde pop naar links en ga achter de quarterback aan. De sleutel is om deze oefening te doen met snelheid en snelheid. Je moet de pop op de grond krijgen en je kunt niet vertragen. Dit zal je helpen om te werken aan je snelheid, snelheid, hand-oog coördinatie en kracht.
Doop de schouder
Om een effectief defensief einde te zijn, moet je de strijd winnen om de hefboom te gebruiken met de aanvallende tackle die je probeert te blokkeren. Wanneer je defensief eindigt, heb je een beetje een voorsprong op de tackle, omdat je twee stappen naar buiten kunt opstellen en een start krijgt in je poging voorbij te komen. Hij zal proberen je binnenste schouder te hameren terwijl je hem probeert te versnellen. Als je je schouder echter lager kunt krijgen dan zijn remblokjes, zul je echter de voorsprong in hefboom hebben en het moeilijk maken voor hem om je pass-rush te stoppen. Dit maakt je een dominante en consistente pass rusher.
