Je kunt denken aan hardlopen als een low-tech onderneming: je hoeft alleen maar een paar sneakers aan te trekken en te gaan. Maar als u uw prestaties wilt verbeteren, wilt trainen voor een evenement of gewoon wat beter wilt worden, is technologie uw vriend.
Hier zijn 10 high-tech tools die hardlopers van alle snelheden kunnen helpen:
Prijzig, maar heel veel opties voor de toegewijde hardloper. Fotocredit: Garmin 1. Garmin Forerunner 630 horloge
Er is geen tekort aan op GPS werkende loophorloges op de markt, maar Garmin's Forerunner 630 is er een die vaak lovende recensies oplevert. Dat is voor een groot deel te danken aan een aantrekkelijk ontwerp, 1,2-inch kleuren-touchscreen en een hele reeks functies. Deze omvatten: ingebouwde GPS, de mogelijkheid om uw tempo, snelheid, timing en hoogte te bekijken en geavanceerde meetwaarden zoals een drempelmeting, die uw algehele inspanning laat zien.
De Forerunner 630 is waterdicht tot 50 meter, dus je kunt hem zwemmen dragen, en heeft een fietsmodus die hardloopt. Een grote tekortkoming is het ontbreken van een ingebouwde hartslagmonitor, maar deze kan gemakkelijk worden gekoppeld met een borstriem (hoewel een accessoire van $ 50 misschien prijzig lijkt nadat je alleen voor het horloge $ 399 hebt geschrapt). PRIJS: $ 399
Weg met de oordopjes voor een serieuze geluidstechnologie. Fotocredit: Aftershokz 2. Aftershokz-hoofdtelefoon
Muziek is vaak het dilemma van de hardloper: de juiste melodieën kunnen je gemotiveerd houden, maar hardlopen met een koptelefoon kan gevaarlijk zijn als je bent afgesneden van geluiden die je moet horen om veilig te zijn. Dat is waar Aftershokz binnenkomt: deze hoofdtelefoons maken gebruik van beengeleidingstechnologie - ze zitten recht op je jukbeenderen (in de buurt van je oren) en voeren geluiden door je trommelvliezen en botten. Hierdoor blijven uw oren onbedekt en bent u verbonden met uw omgeving.
De Trekz Titanium heeft een titanium frame dat duurzaam maar flexibel is en bestand tegen zweet, vocht en stof. AfterShokz gebruikt wat het de PremiumPitch + ™ -technologie noemt om de geluidskwaliteit te optimaliseren, iets dat werd beschouwd als een zwakte van de audio van de beengeleiding. Ze omvatten ook ruisonderdrukkende microfoons voor het maken van oproepen en stemprompts. PRIJS: $ 130
Deze hoed herdefinieert "multitasking." Photo Credit: Caseco 3. Caseco Bluetooth-mutsen
Als het buiten koud is, kun je het idee hebben om een koptelefoon en een hoed op te zetten. Voer de Blu-Toque Bluetooth-mutsen van Caseco in, comfortabele gebreide mutsen met ingebouwde Bluetooth-hoofdtelefoons. Dat betekent dat u naar uw muziek kunt luisteren en rechtstreeks vanaf uw favoriete hoed kunt bellen. De hoeden zijn waterbestendig en wasbaar - haal gewoon de luidsprekers uit het geritste binnenzakje voordat je het in de wasmachine gooit. Batterijen kunnen in twee uur worden opgeladen en duren ongeveer zes uur muziekweergave. Er zijn meer dan 55 stijlen, dus het vinden van je perfecte look is eenvoudig. PRIJS: $ 50
Laat je schoen je vertellen wanneer het klaar is. Photo Credit: Runmino 4. Mino Sole
Versleten loopschoenen kunnen pijnlijke voeten en voetverwondingen betekenen - iets wat geen hardloper wil. Hightech Mino-zolen houden het leven in uw favoriete hardloopschoenen in de gaten. Het Mino-inzetstuk is 2,5 millimeter dik, 4 inch lang en 2 inch breed en kleeft aan de onderkant van één schoen onder de bestaande binnenzool. (Het is dun genoeg, dus je moet het niet voelen, maar Mino biedt wel een spacer voor de andere schoen om ervoor te zorgen dat je voeten perfect zijn uitgelijnd.)
De zool telt compressies voor de tussenzool van de schoen en is voorzien van oplichtende LED's die u kunt bekijken om te zien hoe dicht u bent bij 400 mijl aan compressies - en dat is wanneer fabrikanten hebben aanbevolen om nieuwe schoenen te kopen. PRIJS: $ 15
Een ingebouwde chip controleert uw prestaties. Photo Credit: Under Armour 5. Under Armour SpeedForm Gemini 2 record-uitgeruste sneakers
Ga echt hightech met Under Armor's nieuwe SpeedForm Gemini 2 Record-uitgeruste hardloopschoenen. Deze schoenen hebben een ingebouwde chip die je lopende statistieken bijhoudt en opslaat, inclusief cadans, tijd, duur, afstand en splitsingen. De chip - die gebruikmaakt van een duurzame batterij die ontworpen is om langer te blijven dan de sneakers - maakt verbinding met de MapMyRun-app van UA voor GPS en gegevensanalyse. Je hoeft niet met je telefoon te rennen voor de sneakers om gegevens bij te houden, omdat ze tot vijf trainingen kunnen doorlopen tussen synchronisatie. PRIJS: $ 150
Sokken die je stappen, calorieën en tempo volgen? JA. Fotocrediet: Sensoria 6. Sensoria Fitness Running System
Als je echt diep wilt duiken in het analyseren van je vorm en prestaties, is het Fitness Running System van Sensoria misschien net wat je nodig hebt. Dit systeem bevat twee paar Sensoria-fitnesssokken, twee enkelbanden, één hartslagmeter en één sport-bh (voor vrouwen) of één T-shirt (voor mannen). De fitness sokken volgen stappen, calorieën, tempo, trapfrequentie en voetlandingstechniek.
De sokken verbinden met de lichtgewicht enkelbanden, die draadloos verbinding maken met de mobiele app van Sensoria. De hartslagmeter past in de sportbeha of het T-shirt, zodat u geen omvangrijke riem hoeft te dragen. Al met al is het Fitness Running System ontworpen om real-time feedback te geven over je conditie en vorm, terwijl je je kans op blessures vermindert en je prestaties verbetert. PRIJS: heren $ 399, vrouwen $ 389
Ontvang je eigen gratis (!) Persoonlijke coach. Photo Credit: Pear Sports 7. Pear Personal Coach-app
Je houdt van het idee van een personal trainer die trainingen creëert op basis van je fitnessniveau en doelen, toch? Maar je hebt waarschijnlijk een hekel aan het idee om het grote geld te betalen dat de meeste trainers vragen. De Pear Personal Coach - een mobiele app (Android en iOS) die u rechtstreeks een virtuele trainer bezorgt - is gratis. Pear houdt je trainingsgegevens bij en suggereert trainingen die je kunnen helpen je doelen te bereiken.
Veel van de trainingen zijn ontworpen door bekende atleten, zoals marathonloper Deena Kastor en Kirk Olson, die toeziet op krachttraining en conditietraining voor het Minnesota Wild hockeyteam. Het optionele Pear + -lidmaatschap ($ 4 per maand of $ 30 per jaar) geeft u onbeperkte toegang tot de bibliotheek met workouts. PRIJS: gratis
Nu kunt u gedetailleerde informatie krijgen over hoe u slaapt. Fotocredit: Emfit 8. Emfit QS slaapmonitor & app
Rusten en herstellen van je trainingen is een belangrijk onderdeel van training, maar het is iets dat te vaak over het hoofd wordt gezien. De QS-slaapmonitor van Emfit helpt om slaap - en specifiek slaapkwaliteit - een prioriteit te maken. De non-contact slaapmonitor - wat betekent dat het uw lichaam niet hoeft aan te raken - past onder uw matras, waar het de hartslagvariabiliteit meet als een indicator van het fitnessniveau en het herstel van uw lichaam. Informatie over uw slaap, inclusief gegevens over wenken en draaien, beweging en algehele slaapkwaliteit, wordt verzonden naar de mobiele app van Emfit, waar u gedetailleerde gegevens en trends in de loop van de tijd kunt bekijken. PRIJS: $ 299
Dit volgsysteem zorgt ervoor dat uw hart (koers) op de juiste plaats zit. Photo Credit: Wahoo Fitness 9. Wahoo App & TICKR Run Workout Tracker
Een hartslagmonitor is een waardevol hulpmiddel voor elke hardloper, maar als u alleen uw hartslag controleert, vraagt u mogelijk andere aspecten van uw hardloopactiviteit af. Wahoo's TICKR Run Workout Tracker, in combinatie met de mobiele Wahoo-app, levert gepersonaliseerde workouts die je helpen om fitter te worden en sneller rennen door ervoor te zorgen dat je hartslag in de juiste zone ligt om je doelen te bereiken.
En de TICKR is niet beperkt tot het meten van alleen uw hartslag: hij analyseert uw cadans en vorm met een ingebouwde versnellingsmeter om ervoor te zorgen dat u soepel en efficiënt werkt. Er is ook een loopbandmodus om ervoor te zorgen dat uw indoor runs nauwkeurig worden gevolgd. PRIJS: $ 80
Deze app distilleert je hartslaginformatie naar een score. Fotocredit: Mio Global 10. Mio Personal Activity Intelligence-app
De hartslag is een belangrijke waarde voor elk type atleet. Maar het begrijpen van dat aantal en de implicaties is niet altijd gemakkelijk. Dat is waar Personal Activity Intelligence (PAI) wordt geleverd: deze app meet je hartslag en rapporteert de resultaten aan u als een gemakkelijk te begrijpen score. Je PAI-score stijgt naarmate je meer activiteiten doet die je hartslag verhogen.
Je score wordt continu berekend dag na dag en je doel is om deze op 100 of hoger te houden. Mio zegt dat het onderzoek heeft waaruit blijkt dat mensen die hun PAI-score op 100 of hoger houden, tot tien jaar langer leven dan degenen die dat niet doen. De PAI-app van Mio werkt alleen met Mio-wearables (die beginnen bij $ 79). PRIJS: gratis
Op zoek naar meer informatie over de bovenstaande producten? De zustersite van sweet-life.club Techwalla.com kan u helpen bij het onderzoeken van deze en vele andere gezondheids- en fitness-gadgets. Bij Techwalla.com kun je direct alle topfitnessbanden, smartwatches en meer vergelijken.
