Gebakken goederen, zoals bladkoekjes, kunnen notoir veel calorieën bevatten. Taarten worden meestal bedekt met grote hoeveelheden glazuur, dat is in wezen een mix van vet en suiker, twee dingen die je moet beperken in een gezond dieet. Als u een kleiner deel eet of zelf een cake maakt met een caloriearm recept, kunt u zo nu en dan bladtaarten in uw dieet passen.
Caloriebereik
Een kleine 2- met 2 inch stuk matte blad cake varieert in calorieën 175-270, afhankelijk van de gebruikte recept. Een van de makkelijkste manieren om de calorieën in uw plakje cake te verminderen, is de topping te veranderen. Een eetlepel van romige chocolade glazuur heeft ongeveer 82 calorieën. Als je het glazuur overslaan en boven uw plakje cake met een eetlepel slagroom topping plaats, dan heb je 74 calorieën besparen. een theelepel poedersuiker toe te voegen aan een stukje van unfrosted chocoladecake alleen verhoogt de calorieën door 12. Andere opties voor het verminderen van de calorieën omvatten het vervangen van de helft van de boter of olie in uw favoriete taart recept met appelmoes of geprakte banaan en het verminderen van de suiker met een derde tot de helft.
