Fietsen en aerobics in het algemeen hebben veel voordelen voor de gezondheid. Oefening versterkt het hart, vermindert het risico op een hartaanval en beroerte, en het versterkt ook de longen. Het vermindert het risico op diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker, terwijl het helpt de bloeddruk te verlagen. Soms kunnen fietsers echter kortademigheid ervaren tijdens het trainen. Als u symptomen ervaart, is het belangrijk om uw arts zo snel mogelijk te raadplegen.
Ken de symptomen
Sommige mensen ervaren symptomen slechts een paar minuten te oefenen, anderen ervaren symptomen direct na het trainen en sommige hebben symptomen tijdens en na het sporten. Kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten, een strakke borst, vermoeidheid en slechte prestaties zijn de meest voorkomende symptomen van ademhalingsproblemen. Trainen bij koud of droog weer, blootstelling aan luchtverontreinigende stoffen, lijden aan een luchtweginfectie en uit de vorm raken kunnen ook symptomen veroorzaken. Symptomen die in het algemeen verder gaan dan het gevoel van overbelasting of proberen op adem te komen na een zware fysieke inspanning, kunnen een aanwijzing zijn dat u door inspanning geïnduceerd astma of andere ernstige long- of hartproblemen hebt.
Oefening veroorzaakt astma
Door inspanning geïnduceerde astma, ook wel door inspanning geïnduceerde bronchospasmen genoemd, kan iedereen van een occasionele sporter tot de professionele atleet beïnvloeden. Deze aandoening doet zich voor wanneer de bronchiën, de kleine doorgangen die lucht in de longen transporteren, samentrekken en zich vullen met slijm. Normaal gesproken treedt deze samentrekking op als gevolg van irritatie, een vreemd materiaal of wanneer een allergeen de longen irriteert. In het geval van door inspanning geïnduceerd astma werkt fysieke inspanning echter als een trigger.
Andere onderliggende oorzaken
Hoewel door inspanning geïnduceerd astma een veel voorkomende oorzaak is van kortademigheid tijdens inspanning, zijn er andere medische aandoeningen en factoren die het ademen bemoeilijken tijdens het fietsen. Een slechte fysieke conditie kan de oorzaak zijn, omdat het lichaam zich aanpast aan nieuwe fysieke eisen. Als dit het geval is, is het het beste om de duur en intensiteit langzaam aan uw programma toe te voegen. Als u vermoedt dat koude oefeningen uw ademhalingsmoeilijkheden triggeren, overweeg dan om binnenshuis te fietsen op een stilstaande trainer om te zien of dat u helpt gemakkelijker te ademen. Als u nog steeds symptomen ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om een longaandoening of een hartaandoening, waaronder angina of een hartaandoening, uit te sluiten, wat de oorzaak zou kunnen zijn. Kortademigheid kan ook de bijwerking zijn van bepaalde medicijnen of het resultaat van allergieën.
Op zoek naar behandeling
Als u symptomen ondervindt, zal uw arts eerst tests uitvoeren om te zien hoe goed uw longen werken. Ze kan je ook op allergieën testen. Als het astma is, kunnen aanvallen levensbedreigend zijn of een permanente vernauwing van uw luchtwegen veroorzaken als ze niet worden behandeld. De meest voorkomende behandeling voor astma is een inhalator die, indien gebruikt voor de oefening, helpt om de doorgang te openen, waardoor het gemakkelijker wordt om in te ademen. Als uw symptomen niet onder controle zijn of als u aan astma lijdt wanneer u niet aan het sporten bent, kan uw arts u dagelijks een medicatie op lange termijn voorschrijven om de symptomen te verlichten.
