Kinderen profiteren van een actieve levensstijl en deelnemen aan elke sport. De American Academy of Pediatrics gelooft dat deelname aan georganiseerde sporten een kans biedt voor jonge mensen om hun activiteit te vergroten en zich sociaal en fysiek te ontwikkelen. Gym.Net voegt hieraan toe dat gymnastiek een van de meest uitgebreide lifestyle-oefenprogramma's is die beschikbaar zijn voor kinderen, met kracht, flexibiliteit, snelheid, balans, coördinatie, kracht en discipline. Of ze nu betrokken zijn bij recreatieve gymnastiek of met een wedstrijdploeg, vaardigheden die worden geleerd in gymnastiek kunnen de algemene ontwikkeling van een kind ten goede komen.
Algemene gezondheid
Deelname aan gymnastiek helpt kinderen lichamelijk actief te worden en fit en gezond te blijven. Deelname aan elke oefening vermindert het risico op obesitas, hartaandoeningen en diabetes op volwassen leeftijd aanzienlijk. Vanaf 2010 had een op de drie kinderen in de Verenigde Staten te zwaar, en de President's Council on Physical Fitness and Sports stelt dat "het aanmoedigen van matige en krachtige fysieke activiteit onder jongeren belangrijk is", omdat de gewoontes die als kind worden geleerd, vaak worden doorgemaakt volwassenheid. Regelmatige deelname aan gymnastiek kan kinderen leren hoe ze een gezonde levensstijl kunnen leiden en hoe ze in de sport kunnen blijven als ze opgroeien.
Sociale voordelen
Deelnemen aan gymnastiek kan kinderen helpen om beter te slapen en hen vaardigheden aan te reiken om fysieke en emotionele uitdagingen in het leven beter aan te kunnen. Het bijwonen van een gewone gymnastiekles biedt jonge kinderen de mogelijkheid om te communiceren met mensen van hun eigen leeftijd, binnen een team te werken en met volwassenen in contact te komen. De Gymnastiek Academie van Boston gelooft ook dat gymnastiek kinderen de mogelijkheid biedt om te leren over sociale vaardigheden zoals luisteren, het volgen van aanwijzingen, om beurten, stil zijn en anderen respecteren. Kinderen hebben ook plezier, ontmoeten nieuwe vrienden en leren zelfstandigheid.
Betrokkenheid en discipline
De uitdagende aard van gymnastiek vereist betrokkenheid en concentratie. De structuur van gymnastieklessen leert kinderen hoe hard werken en toewijding zijn vruchten afwerpt. Positieve ervaringen in gymnastiek kunnen vertrouwen door prestatie opbouwen en illustreert aan kinderen dat toewijding aan sport hen ten goede komt. Regels en gedragscodes in gymnastiek helpen kinderen het belang van regels voor veiligheid te leren kennen en leren respect voor anderen.
Motorische vaardigheden, coördinatie en balans
Gymnastiek helpt kinderen een scala aan motorische en coördinatievaardigheden op te bouwen en helpt bij het ontwikkelen van een goed gevoel van lichaamsbewustzijn. Een jonge turnster leert hoe ze verschillende delen van haar lichaam op verschillende manieren kan gebruiken. Engelse Gymnastiek beweert dat deelname aan gymnastiek lichaamsbewustzijn, controle en coördinatie ontwikkelt, wat gunstig kan zijn voor andere fysieke activiteiten, sport en in het dagelijks leven.
Kracht
Turnsters staan bekend om hun uitstekende kracht-tot-gewichtverhouding. Al op jonge leeftijd meedoen aan gymnastiek kan helpen de basis te leggen voor een goede algehele spierkracht, uithoudingsvermogen en kracht. Volgens de Internationale Gymnastiekschool worden gymnasten sterker door regelmatige training, wat helpt bij de ontwikkeling van slanke spieren, verbeterde balans en een betere houding.
