Wanneer uw bloedsuikerspiegel te hoog of te laag wordt, kunt u een breed scala aan symptomen ontwikkelen. Als hoge of lage bloedsuikerspiegels onbehandeld blijven, kunt u erg ziek worden en in ernstige gevallen kan elke situatie fataal zijn. Hoewel u mogelijk medicijnen nodig heeft om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, speelt het kijken naar wat u eet een grote rol in uw algehele behandelingsprogramma. Als u zich zorgen maakt over uw bloedsuikerspiegel en om te bepalen of voedingsmiddelen, zoals ananas, veilig zijn voor uw specifieke situatie, overleg dan met uw arts.
Bloedsuikerspiegel
Vele factoren beïnvloeden de bloedsuikerspiegel. Dit betekent dat je op een dag ananas zonder problemen kunt eten, terwijl je op andere dagen je bloedglucosegehalte te hoog kunt oplopen. De soorten voedsel die je eet samen met de ananas, hoeveel eten je eet bij elke vergadering, stress, fysieke activiteit, medicijnen die worden ingenomen en eventuele ziekten die je hebt, zullen je niveau beïnvloeden en hoe je lichaam reageert op het voedsel dat je eet, zegt de uitbreiding van de universiteit van Illinois. Omdat koolhydraten een significant effect hebben op de bloedsuikerspiegel, moet u weten hoeveel koolhydratenvoedsel, zoals ananas, bevat.
Fruit en bloedsuiker
Vruchten bevatten koolhydraten, zodat ze uw bloedsuikerspiegel kunnen verhogen; fruit maakt echter deel uit van een algemeen gezond dieet. Om je inname van koolhydraten onder controle te houden, kun je het beste verse ananas gebruiken in plaats van ingeblikt, ingevroren of gedroogd. Ongeveer 1/2 kopje bevroren of ingeblikte ananas heeft ongeveer 15 gram koolhydraten, merkt de American Diabetes Association op. Als uw arts eenmaal bepaalt hoeveel gram koolhydraten u elke dag kunt krijgen, moet u wanneer u ananas eet, de gram koolhydraten aftrekken van uw dagelijkse hoeveelheid.
Normale bloedsuikerniveaus
Uw arts kan aanbevelen dat u uw bloedsuikerspiegel regelmatig test om te zien hoe uw dieet werkt. Over het algemeen, als u geen medische aandoening zoals diabetes heeft, moet uw bloedsuikerspiegel ongeveer 70 tot 120 zijn, meldt het National Diabetes Information Clearinghouse. Bloedglucose stijgt na het eten maar zou normaal één of twee uur na uw maaltijd moeten terugkeren. Als u diabetes of een andere medische aandoening heeft, zal uw arts u op de hoogte brengen van een veilig bereik om uw bloedsuikerspiegel binnen te houden. Testen is misschien de enige manier om te weten of het consumeren van ananas de bloedglucosewaarden te hoog of te laag is.
Voordelen
Hoewel ananas koolhydraten bevat, bevat het ook vezels en veel vitamines en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Het krijgen van voldoende vezels in uw dieet is de sleutel tot het regelmatig houden van uw stoelgang, het beheersen van gastro-intestinale aandoeningen, het verbeteren van het cholesterolgehalte, het beheren van het gewicht en het handhaven van constante bloedsuikerspiegels, volgens de Colorado State University Extension. Een algemeen doel is om elke dag 25 tot 35 gram vezels te krijgen; 1 kopje verse ananas bevat 2,2 gram.
