Wanneer u 's middags een inzinking treft, komt u misschien in de verleiding om koffie te drinken of een energiedrank te proberen. Overweeg om in plaats daarvan naar chocolade te zoeken. Het is een natuurlijke energieversterker die cafeïne bevat en je endorfines zal doen toenemen om je snel op te halen. Voor optimale voordelen, selecteer donkere chocolade op basis van melkchocolade en houd uw verwennerij tot een bescheiden bedrag. Overdrijf het gewoon niet, want chocolade kan een hoog vetgehalte hebben.
The Darker the Better
Het eten van pure chocolade een of twee keer per week is echt goed voor je. De stimulerende en gemoedstoestand versterkende krachten komen van cafeïne en andere stimulerende middelen, waaronder theobromine en tryptofaan - een voorloper van serotonine, een stof die je kalm helpt voelen. Donkere chocolade verhoogt het salpeterzuurgehalte om de bloeddruk onder controle te houden, en het heeft antioxiderende eigenschappen die vrije radicalen kunnen neutraliseren, die celbeschadiging kunnen veroorzaken en kunnen bijdragen aan kanker. Zelfs melkchocolade is een antioxidant, maar niet in dezelfde mate als pure chocolade.
