Zowel je haar als je nagels dienen als leidraad voor je algemene gezondheid, zegt Women Fitness. Haar dat glanzend is, sterk en vrij van gespleten haarpunten, en nagels die even sterk, goed onderhouden en geen vlekken, peeling of andere kwalen vertonen, betekent meestal dat een persoon voor zichzelf zorgt. Haar en nagels die in slechte staat van onderhoud verkeren, zwak of beschadigd zijn, wijzen vaak op problemen.
Nagelproblemen
Nagelproblemen hebben een breed bereik, stelt Women Fitness. Problemen zijn onder meer gele nagels, een aandoening die Terry's nagels worden genoemd, waarbij de nagels verkleuren met een donkere band aan het uiteinde en de lijnen van Beau, gemarkeerd door horizontale lijnen over de nagels. Nagels kunnen ook ontpit raken, kunnen naar binnen worden gebogen als een lepel, of zich rond de bovenkant van je vingers wikkelen, een aandoening die bekend staat als spijkerclubbing. Spijkers die loskomen van het onderliggende nagelbed of die worden opgekauwd zijn andere tekenen van slechte gezondheid, net als nagels die broos, dun, gevlekt of afbladderend zijn.
Haarproblemen
Haar kan ook broos en dun worden, zegt Women Fitness. Het kan gemakkelijk breekbaar worden, beschadigd met gespleten haarpunten, dof worden of zelfs uitvallen. Haarverlies kan optreden als dunner wordend, kalend of zelfs handvol haar dat uit de bosjes komt.
Ondervoeding
Ondervoeding kan verschillende nagel- en haarproblemen veroorzaken. Lepels met spijkers wijzen vaak op een tekort aan ijzer of vitamine A, terwijl fragiele nagels of die met richels soms zeggen dat je meer vitamine B nodig hebt. Zink ontbreekt vaak bij mensen met dunne, schilferende of brosse nagels, met de broosheid ook wijzen op een gebrek aan ijzer of biotine. Terry's nagels en Beau's lijnen kunnen wijzen op ondervoeding of gezondheidsproblemen zoals diabetes. Tekorten aan ijzer, eiwitten of algemene slechte voeding kunnen tot haaruitval leiden.
Andere oorzaken van nagelproblemen
Nagelproblemen ontstaan vaak door verschillende oorzaken. Gele nagels kunnen komen van gezwollen handen of roken, maar ze kunnen ook wijzen op een ademhalingsprobleem. Ontpit nagels kunnen afkomstig zijn van verwondingen of duiden op een huidaandoening zoals psoriasis. Geknoopte nagels kunnen wijzen op onvoldoende zuurstofgehaltes in het bloed of andere ziekten die van invloed zijn op het hart of de lever. Nagels die zich van het nagelbed afscheiden, kunnen voortkomen uit infectie, verwonding, misbruik van valse nagels of andere gezondheidsproblemen. Gekauwde nagels wijzen op angst of andere geestelijke gezondheidsproblemen, stelt Women Health.
Andere oorzaken van haar probleem
Haarproblemen kunnen wijzen op andere gezondheidsproblemen of haarmisbruik, zegt Women Fitness. Haaruitval kan afkomstig zijn van veranderingen in hormonen, een bijwerking van sommige medicijnen, hoofdhuidinfecties of zelfs een ziekte zoals lupus of diabetes. Haar dat droog, broos, saai en beschadigd is, is vaak het resultaat van externe factoren zoals constante zon, chloor, zout water, luchtvervuiling, verwarmde behandelingen of chemicaliën van haarverf of permanent haar. Je haar constant in strakke banden of kapsels dragen, zoals cornrows, kan kaal worden. Haartrekken, zoals nagelbijten, kan wijzen op psychische problemen.
