Als leden van de nutritionele shake-familie zijn Myoplex-shakes geformuleerd met essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede gezondheid. Dat betekent echter niet dat het drinken van Myoplex-shakes zal resulteren in een boost in uw algehele gezondheid, maar ze kunnen bepaalde voordelen hebben voor sommige mensen, met name atleten. Praat met uw arts voordat u Myoplex-shakes aan uw dagelijkse dieet toevoegt om er zeker van te zijn dat ze geschikt voor u zijn.
Alle basisbeginselen
Eén 17-ounce portie van de chocolade fudge of rijke donkere chocolade originele Myoplex shakes bevat 300 calorieën en 7 gram vet, waarvan 1,5 gram verzadigd zijn. Dat komt neer op ongeveer 11 procent van uw totale vetlimiet voor vandaag en ongeveer 8 procent van uw limiet voor dagelijks verzadigd vet. De aardbeiencrème, Franse vanille en koekjes en roomversies bevatten 1 gram verzadigd vet per portie. Dat is een belangrijke overweging, want een schok van Myoplex is niet zo veel voeding, dus je zult moeten beslissen of 8 procent van je limiet voor verzadigd vet die ene shake waard is. Te veel verzadigd vet verhoogt het risico op hartaandoeningen.
Eiwit is een plus
Een 17-ounce originele Myoplex-shake, in elke smaak, bevat 42 gram eiwit, 91 procent van de 46 gram eiwitvrouwen per dag en 75 procent van de 56 gram mannen per dag. Myoplex poeder shake mix, indien gemaakt volgens de aanwijzingen op de verpakking, bevat ook 42 gram eiwit per portie. De Myoplex-krachtformule, die bestaat uit vanille- of chocoladeroomaroma's, bevat 25 gram eiwit per portie van 14-ounce. Omdat eiwit essentieel is voor het overleven van de mens, zou je met je arts kunnen praten over Myoplex-shakes als je bang bent dat je niet genoeg eiwitten eet. Eiwitgebrek is niet gebruikelijk in de Verenigde Staten, maar de Centers for Disease Control and Prevention notes.
Essentiële vitaminen en mineralen
Zowel de originele en Krachtformule Myoplex-shakes bevatten, in elke smaak, 100 procent van de vitamine C die je elke dag nodig hebt. Vitamine C houdt uw immuunsysteem sterk en ondersteunt een gezonde huid, tandvlees en tanden. Je krijgt ook elke dag 100 procent van de vitamine E die je nodig hebt. Vitamine E biedt een verdedigingslinie voor uw cellen, waardoor uw risico op bepaalde gezondheidsproblemen, zoals kanker, afneemt. Alle Myoplex-shakes leveren ook kalium, calcium, ijzer, zink, B-vitamines en vitamine A, D en K.
Myoplex Lite
Als u op zoek bent naar een beweging met minder vet, bevatten de Myoplex Lite-shakes 170 calorieën en 2 gram vet, waarvan 0,5 gram verzadigd is. De poeders bevatten, indien bereid, 180 calorieën en 1,5 tot 2 gram vet, waarvan 0,5 tot 1 gram verzadigd zijn. De lichte shakes bevatten 20 gram eiwit per portie van 11-ounce, maar bevatten niet meer dan 4 gram suiker, wat overeenkomt met ongeveer een theelepel.
Moet ik Myoplex Shakes drinken?
Naast de voedingsstoffen bevat een originele Myoplex-shake in elke smaak slechts 1 gram suiker. De shakes bevatten echter een grote hoeveelheid natrium per portie, variërend tussen 580 en 630 milligram. Deze totalen liggen tussen 39 procent en 42 procent van de dagelijkse limiet van 1500 milligram aanbevolen door de American Heart Association. Te veel natrium verhoogt het risico op een hartaanval en beroerte. De Strength Formula-shakes bevatten tussen 240 en 280 milligram natrium per portie en de poeders bevatten tussen de 250 en 270 milligram per pakje.
