De heupzenuw is een van de grootste zenuwen in het lichaam omdat het het ruggenmerg verbindt met het bekken en de benen. Vanwege de grootte en het feit dat het de wervelkolom onderaan verlaat en door het bekken loopt, kan de heupzenuw gemakkelijk bekneld raken, wat resulteert in een aandoening die bekend staat als ischias. Ischias kan een aantal problemen veroorzaken, zoals spierzwakte, gevoelloosheid en schietpijn in het bekken en de benen. Er zijn een aantal manieren waarop deze aandoening kan worden behandeld.
Stap 1
Breng koude en warmte aan op de aangetaste gebieden of op de onderrug. Koude packs, die je kunt kopen bij drogisterijen of die je kunt maken door een vochtige doek rond ijs te wikkelen, verlichten de ontsteking die kan worden veroorzaakt door een beknelde zenuw en kunnen ook de aangetaste zenuwdelen verdoven, waardoor de pijn wordt verlicht. Ice packs moeten worden toegepast gedurende de eerste twee of drie dagen na het ervaren van acute symptomen van een beknelde heupzenuw volgens Medline Plus. Breng daarna warmte aan door een warm pakket in een magnetron te plaatsen. De hitte zal helpen de spieren rond de beknelde zenuw los te maken, wat een deel van de druk kan verlichten.
Stap 2
Rust in posities die de druk van de zenuwen wegnemen. Als je op je rug slaapt, til je je knieën op met een kussen, opgerolde handdoek of een andere zachte structuur. Hierdoor wordt uw bekken gekanteld en kunnen uw symptomen verbeteren. Afwisselend kan het aanbrengen van een kussen tussen je benen en slapen in een foetushouding ook verlichting bieden.
Stap 3
Versterk je rug met fysiotherapie. Fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van het behandelingsproces voor een beknelde heupzenuw, zegt de Mayo Clinic. Een beknelde heupzenuw kan het gevolg zijn van problemen met spieren en botten in het bekken of onderrug. Bovendien kunnen problemen met de wervelkolom ook de zenuw onder druk zetten. Fysiotherapie is een niet-invasieve behandelingsbenadering die gericht is op het versterken van de rugspieren, wat kan helpen bij het corrigeren van anatomische problemen en het verlichten en in een houding brengen van problemen die kunnen bijdragen aan de zenuwdruk.
Stap 4
Neem medicijnen om de pijn te verminderen. Er zijn een aantal medicijnen die de pijn van een beknotte heupzenuw kunnen verlichten. Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen die vrij verkrijgbaar zijn, zoals aspirine en ibuprofen, kunnen pijn en ontstekingen helpen verlichten. Artsen kunnen ook spierverslappers voorschrijven om de zenuwdruk te verlichten. Ten slotte kunnen bepaalde soorten antidepressiva en anticonvulsiva worden gebruikt om de pijn te verminderen die wordt veroorzaakt door een afgeknelde heupzenuw, aldus de Mayo Clinic. Uw arts kan er ook voor kiezen om corticosteroïden te injecteren in de buurt van de beknelde zenuw. Corticosteroïden zijn ontstekingsremmende stoffen die kunnen helpen pijn en gevoelloosheid rond de beschadigde zenuw te verlichten.
Stap 5
Laat het probleem operatief corrigeren. Over het algemeen wordt een operatie alleen aanbevolen voor patiënten die drie maanden lang ernstige pijn en symptomen hebben gehad door een beknelde zenuw of wanneer ze de controle over hun darmen of blaas verliezen. Bij chirurgie wordt de structuur die de zenuw knijpt verwijderd of opnieuw gepositioneerd om druk van de zenuw af te nemen. Chirurgie wordt vaak als laatste redmiddel gebruikt, maar patiënten met symptomen die voornamelijk beperkt zijn tot één been, hebben 90 procent kans dat hun beknelde zenuw met behulp van chirurgie met succes wordt gecorrigeerd, volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen.
Dingen die je nodig hebt
- Kussen / opgerolde handdoek
- Warmte- en ijspakketten
