Een verwonding of ontsteking van een slijmbeurs, een kleine zak die het bot van pezen in veel gewrichten van uw lichaam beschermt, kan worden behandeld met therapeutische oefeningen. Volgens de eOrthopod-website is de pes anserine bursa specifiek voor uw knie en kan deze pijnlijk zijn bij ontsteking of letsel. Knie-oefeningen mogen alleen worden uitgevoerd onder directe supervisie van een arts of een erkend fysiotherapeut.
Geschiedenis
De pes anserine bursa is een kleine, smerende zak tussen je tibia en je hamstringspier, die zich op de achterkant van je been bevindt. Volgens eOrthopod.com biedt de pes anserine slijmbeurs een buffer of smering voor bewegingen tussen de pezen in uw knie, inclusief de MCL en ACL. Soms kan deze slijmbeurs ontstoken raken, wat leidt tot een aandoening die bursitis wordt genoemd. De Mayo Clinic stelt dat elke knie 11 bursae rond elk gewricht bevat.
Oorzaken
Overmatig gebruik of wrijving is de meest voorkomende oorzaak van slijmbeursontsteking in uw gewrichten. Dit geldt vooral voor de pes anserine bursa in je knie, vanwege de dagelijkse werklast van je benen. Ontsteking kan ook het gevolg zijn van andere medische aandoeningen, zoals artritis of infectie. Symptomen van slijmbeursontsteking omvatten pijn, verlies van beweging en zwelling in het getroffen gebied.
overwegingen
Oefeningen die worden gebruikt om pes anserine bursitis te behandelen, zijn gericht op het vergroten en behouden van een normaal gezamenlijk bewegingsbereik (ROM) dat anders verloren zou gaan als gevolg van toegenomen zwelling. Voorbeelden van ROM-oefeningen omvatten knieflexie en extensie, waarbij het been vrij moet buigen bij het kniegewricht. Andere oefeningen omvatten squats, verzet tegen leg-pulls en manuele stretching-technieken onder toezicht van een therapeut, volgens eOrthopod.com.
misvattingen
Niet-chirurgische behandeling van pes anserine bursitis kan een lang, inspannend proces zijn dat weken van oefening en therapie vereist. Het rehabilitatieproces kan ook verschillen van patiënt tot patiënt, dus het kan misleidend zijn om uw herstel te baseren op dat van een andere patiënt.
Risico's
In het geval dat uw slijmbeursontsteking een symptoom is dat geassocieerd is met een andere medische aandoening zoals artritis, kan uw arts een aanvullende behandeling of oefeningsopties voor uw aandoening voorstellen. In zeldzame gevallen kan een infectie ook bursitis in een gewricht veroorzaken. In dat geval kunnen antibiotica worden voorgeschreven voor behandeling. Trap tijdens het trainen nooit op het punt dat u nog meer letsel aan uw kniegewricht riskeert.
