Antibiotica zijn medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven om vreemde bacteriën te helpen bestrijden die u ziek kunnen maken. Niet alleen maken schadelijke bacteriën je ziek, maar ze zijn ook gemakkelijk smeerbaar voor anderen. Bepaalde vitamines kunnen helpen je immuunsysteem te stimuleren en helpen bij het voorkomen van ziektes of het verkorten van de duur, als je al ziek bent. Neem voordat u vitaminesupplementen neemt, contact op met uw arts om ervoor te zorgen dat ze geen interactie hebben met uw huidige medicijnen.
antibiotica
Antibiotica hebben de geneeskunde in de jaren 40 gestroomlijnd als een veilige en effectieve manier om infectieziekten te behandelen. Hoewel antibiotica gunstig zijn voor de behandeling van infecties en ziektes, zijn bacteriestammen door de jaren heen resistent geworden tegen de medicijnen, verklaart de Centers for Disease Control and Prevention of CDC, waardoor ze minder effectief zijn. Bepaalde vitamines werken als antibiotica door schadelijke invallers af te weren die je ziek maken.
Vitamine C
Terwijl vitamine C niet op een directe manier antibiotica kan afhouden van vreemde organismen, helpt het de ziekteduur bij sommige mensen te verminderen, zegt het Office of Dietary Supplements. Niet alleen helpt vitamine C je immuunsysteem schadelijke bacteriën te verwijderen, maar het werkt ook als een antioxidant door vrije radicalen te verstikken. Deze verwoestende stoffen voeden zich met normaal gezonde cellen en verhogen het risico op bepaalde ziekten. Houd uw lichaam gezond en uw immuunsysteem werkt het beste door uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C te krijgen; mannen hebben minstens 90 milligram nodig en vrouwen hebben dagelijks 75 milligram nodig.
Vitamine D
Vitamine D staat bekend om zijn rol in het helpen van uw lichaam om calcium te absorberen, waardoor uw botten en tanden sterk blijven. Deze krachtige vitamine moduleert ook uw immuunsysteem en helpt u ziek- en besmettingsvrij te blijven. Adequate hoeveelheden vitamine D in uw systeem kunnen de groei en verspreiding van ziektekiemen die u ziek maken, belemmeren. Voor een optimale gezondheid heb je dagelijks 600 internationale eenheden of 15 microgram vitamine D nodig, volgens het Linus Pauling Institute.
Vitamine E
Net als vitamine C heeft vitamine E ook antioxiderende eigenschappen in uw systeem. Vitamine E werkt als een antibioticum door vrije radicalen te verwijderen en de normale immuunfunctie te ondersteunen. Het hebben van lage niveaus van vitamine E in je bloed resulteert in een zwak immuunsysteem dat je mogelijk blootstelt aan ziekte en infectie, meldt het Office of Dietary Supplements. Vermijd uw kansen op een winterziekte door dagelijks uw aanbevolen 22,4 internationale eenheden of 15 milligram vitamine E te krijgen.
