Als u overweegt het Master Cleanse-ontgiftingsdieet te proberen, is er mogelijk voor gewaarschuwd dat dit laxerende effecten heeft. Blijkbaar is er nog een reden om thuis te blijven tijdens het volgen van dit extreme regime: het kan je huid doen jeuken, rood worden of in puisten en steenpuisten uitbarsten. Maar als je het tijdelijke ongemak en onooglijkheid kunt doorstaan, kun je een verbeterde huidskleur krijgen.
gifstoffen
De Master Cleanse en andere detox-diëten kunnen je slechte adem, diarree, misselijkheid, lethargie, jeukende huid en acne geven, volgens de Daily Record. Dit zijn gezonde signalen, indicatoren dat gifstoffen je lichaam verlaten. En als je huid schoon wordt, moet hij helder blijven. U wilt misschien nog steeds huidverzorgingssupplementen gebruiken, zoals lotions, collageen en etherische oliën. Anti-aging en huidverhelderende producten zullen effectiever werken als je innerlijke lichaam wordt ontdaan van gifstoffen, volgens de 'New Straits Times'.
Doel
The Master Cleanse, populair als zowel een detox als een snel afslankprogramma, is een drie tot 28 dagen durende snack die in de jaren veertig werd gemaakt door Stanley Burroughs, de zelfverklaarde gezondheidsgoeroe. Hij stelde eerst het snelle voor als een manier om zweren en andere maagkwalen te behandelen en later als een manier om voedseladditieven en pesticiden uit je lichaam te verwijderen. Het idee is om je spijsverteringssysteem een nieuwe start te geven door voedsel te blokkeren dat het verder verstopt, terwijl je vloeistoffen toevoegt om het uit te spoelen.
Vloeibaar dieet
De Master Cleanse is een volledig vloeibaar dieet. Je begint elke dag door zout water te drinken - 1 theelepel. van zeezout opgelost in 25 tot 35 oz. van warm, gezuiverd water. De rest van de ochtend en 's avonds drink je veel water en minstens 6 kopjes pittige limonade. Voor het slapen gaan, drink je een kopje laxerende kruiden thee. De combinatie van vloeistoffen is ontworpen om gifstoffen vrij te maken uit uw maag, nier, lever en dikke darm.
Recept
Elke portie van het limonade-brouwsel dat je drinkt terwijl je de Master Cleanse volgt, omvat 2 eetlepels. van vers geperst citroensap, 2 el. van ahornsiroop, 1/10 theelepel. cayennepeper en 10 oz. water. Je kunt ook een volledige voorraad per dag maken - 1 kop elk van citroensap en ahornsiroop met 80 oz. van water en? theel. van cayennepeper. Als je de smaak van de cayennepeper niet lekker vindt, kun je deze in capsulevorm nemen.
overwegingen
Deskundigen zijn het oneens over de waarde en wijsheid van het volgen van de Master Cleanse of een ander programma voor het reinigen van de colon. Linda Bates, een directeur van de National Herbalists Association in Australië, zegt dat mensen minder snel ziek worden als ze de "rotzooi" uit hun spijsverteringskanalen verwijderen. Maar Dr. Michael Picco, een gastro-enteroloog bij de Mayo Clinic, zegt dat er geen bewijs bestaat dat colonreinigingen noodzakelijk zijn. En het gebrek aan voeding in de Master Cleanse kan een nadelige invloed hebben op je gezondheid als je er langer dan drie dagen op blijft zitten, volgens "The New York Times".
