Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij het haar verloren gaat van de hoofdhuid en andere delen van het lichaam. Volgens de National Alopecia Areata Areata Foundation zijn meer dan 4,7 miljoen Amerikanen getroffen door deze aandoening, die optreedt wanneer het immuunsysteem de haarzakjes per ongeluk aanvalt. Behandeling voor alopecia areata kan steroïden, haartransplantatiecrèmes en andere vormen van immunotherapie omvatten. Over het algemeen is deze aandoening cyclisch en worden de follikels niet vernietigd door het immuunsysteem, waardoor het haar weer kan groeien. Vitaminen kunnen ook een rol spelen bij de behandeling van alopecia areata. Raadpleeg uw arts voordat u een voedingssupplement gebruikt.
biotine
Biotine, ook bekend als vitamine H, is een vitamine B-complex dat door uw lichaam wordt gebruikt om energie uit voedsel te produceren. Biotine wordt ook gebruikt om haar, huid en nagels te vervaardigen, en het University of Maryland Medical Center legt uit dat deze vitamine, in combinatie met het minerale zink, is gebruikt om alopecia te behandelen. Biotine wordt niet door uw lichaam opgeslagen en u moet voedingsmiddelen zoals biergist, eieren, noten of sardines consumeren of een voedingssupplement nemen om aan uw dagelijkse behoefte te voldoen. Volwassenen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, vereisen dagelijks 30 mcg biotine.
Zink
Zink is een essentieel sporenmineraal dat wordt aangetroffen in elke cel in uw lichaam. Het University of Maryland Medical Center legt uit dat zink vaak wordt gecombineerd met biotine voor de behandeling van alopecia. Bovendien fungeert zink als een antioxidant, die je lichaam kan beschermen tegen schade door vrije radicalen - bijproducten van het metabolisme die cellulaire schade kunnen veroorzaken. Dit is vooral belangrijk voor personen met een aangetast immuunsysteem, zoals dat wordt waargenomen bij alopecia. Dieetbronnen van zink omvatten oesters, peulvruchten, volle granen en gekookte groene groenten. Je bent in staat om ongeveer 20 tot 40 procent van het zink in je voedsel te absorberen, en de absorptie wordt versterkt door het eten van eiwitten met een zinkrijk voedsel.
thiamine
Thiamine, ook bekend als vitamine B1, wordt volgens MedlinePlus gebruikt voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen, zenuwontsteking en stoornissen van het immuunsysteem bij aandoeningen zoals AIDS. Hoewel het als zeldzaam wordt beschouwd, heeft ten minste één case study een thiaminedeficiëntie gekoppeld aan alopecia. Een studie uit 1998, gepubliceerd in het Journal of Advancement in Medicine, vond een jonge patiënt met symptomen die werden verbeterd door toediening van aanvullend thiamine. Vele jaren later keerde ze terug voor behandeling, vanwege aanzienlijk dunner worden en haarverlies. Artsen leken te geloven dat het haarverlies werd toegeschreven aan een thiaminedeficiëntie, maar de patiënt overleed voordat thiamine kon worden toegediend.
Vitamine C
Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die uw lichaam niet kan opslaan of produceren zonder een externe bron uit voedsel. Het Linus Pauling Institute van de Oregon State University legt uit dat vitamine C een cruciale rol speelt in de integriteit van je immuunsysteem. Behandeling voor alopecia omvat vaak medicijnen zoals steroïden, die de reactie van uw immuunsysteem kunnen aantasten. Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals fruit en groenten, of het nemen van een dagelijks vitamine C-supplement, kan deze daling helpen voorkomen en uw kwetsbaarheid voor bacteriën en virussen verminderen.
