Koffie, gebrand van koffiebonen, bevat fytonutriënten en stimulerende stoffen, zoals cafeïne, die een verscheidenheid aan effecten op uw lichaam hebben. Te veel koffie kan schadelijke gevolgen hebben voor uw lichaam, inclusief uw nieren, meestal in verband met de hoeveelheid cafeïne in koffiebonen. Praat met uw arts over het gebruik van koffie en cafeïne als u lijdt aan een nieraandoening of verzwakte nieren door ziekte.
Cafeïne
Een enkele kop koffie bevat gemiddeld ongeveer 120 mg cafeïne, wat genoeg is om uw centrale zenuwstelsel effectief te stimuleren en de energie en alertheid te verhogen. Cafeïne activeert de adenosine- en adeninereceptoren in je hersenen, die op hun beurt de productie van bijnierhormonen verhogen die je hartslag, doorbloeding en bloedvatdiameter verhogen. Een toename van de bloedstroom door uw lichaam verhoogt de snelheid waarmee bloed naar uw nieren wordt gevoerd, waar toxines en andere metabolieten uit uw bloed worden gefilterd en worden uitgescheiden in uw urine.
Niersysteem Stress
Door de bloedtoevoer naar uw nieren te stimuleren, kan cafeïne de stress op uw hele niersysteem verhogen, het systeem dat uw nieren omvat en verantwoordelijk is voor het filteren van uw bloed. In een studie uit 2002, gepubliceerd in het tijdschrift "Kidney International", beweren onderzoekers dat langdurig gebruik van cafeïne je risico op nierfalen kan verhogen door het vermogen van je nier om insuline in je bloed te filteren, te filteren. Volgens Health-Science-Spirit.com kan langdurig koffie drinken de hoeveelheid calcium die via uw nieren wordt uitgescheiden verhogen, waardoor er een calciumtekort ontstaat.
uitdroging
De cafeïne in koffie is bekend om het risico op uitdroging te verhogen, volgens het boek "Voedingssupplementen in sport en beweging." De National Library of Medicine stelt dat uitdroging de grootste risicofactor is die bijdraagt tot de vorming van nierstenen, dit zijn pijnlijke calciumafzettingen in je nieren die extreme pijn kunnen veroorzaken en soms een operatie vereisen. Het drinken van meer dan een of twee kopjes koffie per dag kan het risico verhogen om uitgedroogd te raken, omdat je lichaam te snel water verliest, volgens het National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse.
aanbevelingen
University Health Services aan de universiteit van Michigan stelt dat tot 200 mg cafeïne, of ongeveer 1 grote kop koffie, relatief onschadelijk is. Een hogere dagelijkse inname kan echter het risico op milde bijwerkingen verhogen, waaronder angst, prikkelbaarheid, slapeloosheid, darmklachten en hoofdpijn. Langdurige inname van cafeïne vanaf 600 mg per dag, of 3 of meer kopjes koffie per dag, kan uw risico op het ontwikkelen van nierstenen en andere nierafwijkingen die schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid aanzienlijk verhogen.
