Haarverlies heeft verschillende oorzaken, waaronder genetica, geneesmiddelinteracties, voedingstekorten, problemen met de schildklier, slechte bloedsomloop, hormonen en veroudering. Het verhogen van uw algehele gezondheid en voeding kan de haaruitval verminderen, evenals het dagelijks toevoegen van olijf- en visolie aan uw dieet. Beide oliën zijn rijk aan vitaminen, bezitten ontstekingsremmende eigenschappen en helpen de haargroei te bevorderen.
Visolie
Visolie vormt een gezond onderdeel van uw dagelijkse voeding, naast alle voordelen die het kan hebben voor de haargroei. Consumeren van vis twee of meer keer per week biedt omega-3 vetzuren aan uw dieet. Vissen zoals zalm, sardines, haring en makreel leveren grote hoeveelheden omega-3-oliën en leveren voedingsstoffen die de haarzakjes kunnen voeden, de haargroei kunnen bevorderen en haaruitval kunnen voorkomen, volgens Organic Facts, een website die wordt beheerd door biologische landbouwexpert Dr. Madhukar Patil. Voor mensen die niet van vis eten, worden omega-3-vetzuren ook aangetroffen in visoliesupplementen. Hoewel deze voordelen niet volledig worden gedocumenteerd door wetenschappelijke studies, wijst anekdotisch bewijs erop dat de algemene gezondheidsvoordelen die worden verkregen door het consumeren van visolie en omega-3-vetzuren leiden tot de groei van gezond haar.
Visolie kan een risico op interne bloedingen veroorzaken. Als u bloedverdunners gebruikt, dient u uw arts te raadplegen voordat u visolie medicinaal gebruikt. Bepaalde vissen met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren kunnen ook een hoog kwikgehalte hebben.
Visolie kan haarverlies vertragen
Visolie bevat ontstekingsremmende stoffen die niet alleen helpen bij het verminderen van pijn en zwelling in de gewrichten van het lichaam, maar ook haaruitval kunnen voorkomen of verminderen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Ontsteking van de haarzakjes is een bijdragende factor in verschillende haarverliescondities, en stoffen met ontstekingsremmende werking zoals visolie kunnen een gezondere follikelontwikkeling en haargroei bevorderen. Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek gedaan om deze voordelen te bewijzen.
Olijfolie
Olijfolie is rijk aan voedingsstoffen die de haargroei kunnen bevorderen en haarverlies kunnen voorkomen. Het is vooral rijk aan vitamine E, dat de bloedsomloop naar de hoofdhuid stimuleert en de bloedtoevoer naar de haarzakjes bevordert. Het consumeren van olijfolie geeft je lichaam een gezonde dosis vitamine D, die zich gedraagt als een steroïde hormoon en haaruitval als gevolg van hormonale problemen voorkomt, volgens het tijdschrift Dermatology Online van de University of California in Davis. Net als visolie bevat olijfolie ook ontstekingsremmende eigenschappen die de haargroei en de gezondheid van haarzakjes bevorderen. Het consumeren van olijfolie in voedsel biedt niet alleen een hart-gezond vet, maar kan ook bescherming bieden tegen haaruitval.
Topische applicatie
Visolie wordt over het algemeen niet aanbevolen als een plaatselijke toepassing vanwege de geur; Er zijn echter bepaalde merken visolie die geen onaangename geur bevatten die met olijfolie kan worden gemengd tot een verpakking die op de hoofdhuid kan worden aangebracht als een behandeling om het haar te voeden. Je kunt eenmaal per week een oliepak met vis en olijfolie aanbrengen. Olijfolie wordt vaak gebruikt als basisolie in de aromatherapie en vormt een uitstekende behandeling voor het haar. Meng de twee oliën in een kleine kom en wrijf in de hoofdhuid. Bedek je hoofd dan met een douchemuts of plastic folie en laat de oliën 30 minuten op je haar blijven. Was je haar goed met een zachte shampoo en hydrateer met conditioner nadat je oliebehandeling is voltooid.
Haargroei stimuleren
Je kunt de twee oliën in je dieet mengen door gewoon olijfolie te gebruiken op salades en in andere voedingsmiddelen en door visoliesupplementen te nemen om de natuurlijke groei van je haar te ondersteunen. Of, als u een merk visolie vindt waarvan de smaak niet te sterk is, probeer het dan te mengen met olijfolie om saladedressings te maken. Neem andere stappen om je haar gezond te houden door een goed uitgebalanceerd dieet te behouden, voldoende te slapen en ijverig te zijn in het dagelijks verzorgen van je haar en hoofdhuid.
