Breng een warmtepack aan op het gebied voordat u een sportmassage voor scheenbeenspalken uitvoert. Scheenbeenspalken worden vaak veroorzaakt door extreem strakke spieren en als je er recht in graaft, kun je mogelijk meer kwaad dan goed doen. Door de spieren op te warmen, vermindert u niet alleen het werk dat nodig is om in de diepe spieren te komen, u begint meteen met pijnvermindering. Bij het opwarmen en het gebruiken van massage voor scheenbeenspalken, vergeet niet het achterste been, omdat het vaak een grote rol speelt in pijn in het voorste been. Strakke kuiten kunnen de druk op de voorkant van het been vergroten, dus zorg ervoor dat uw warmtepak zich om het hele onderbeen wikkelt.
Breng een warmtepack aan op het gebied voordat u een sportmassage voor scheenbeenspalken uitvoert. Scheenbeenspalken worden vaak veroorzaakt door extreem strakke spieren en als je er recht in graaft, kun je mogelijk meer kwaad dan goed doen. Door de spieren op te warmen, vermindert u niet alleen het werk dat nodig is om in de diepe spieren te komen, u begint meteen met pijnvermindering. Bij het opwarmen en het gebruiken van massage voor scheenbeenspalken, vergeet niet het achterste been, omdat het vaak een grote rol speelt in pijn in het voorste been. Strakke kuiten kunnen de druk op de voorkant van het been vergroten, dus zorg ervoor dat uw warmtepak zich om het hele onderbeen wikkelt.
