Genieten van een glas ijskoude limonade, vooral wanneer je de tijd hebt genomen om het zelf te maken, kan een picknick of zomermiddag op de veranda perfect vergroten. De calorische waarde van deze citrusdrank is afhankelijk van je recept. Een standaardaanpak voor het maken van huisgemaakte limonade is het combineren van ongeveer 2 kopjes suiker met 2 kopjes citroensap en dan water toevoegen aan uw smaak.
De prijs van zoetheid
Ongeacht of u een enkele kop of meerdere kopjes water aan uw zelfgemaakte recept voor limonade toevoegt, dit zal de calorische inhoud niet veranderen. Het is de suiker en, in mindere mate, het citroensap, dat deze drank rijk aan calorieën maakt. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw bevat 1 kopje kristalsuiker 774 calorieën. Een kopje citroensap heeft intussen 54 calorieën. Als je 2 kopjes van elk ingrediënt toevoegt aan je gewenste hoeveelheid water, zal je limonadewaterkruik ongeveer 1.656 calorieën bevatten. Als u uw partij verdeelt over acht glazen, verwacht dan dat elk glas ongeveer 207 calorieën bevat.
