Triglyceriden behoren tot de meest voorkomende soorten vetten in uw lichaam. Je lichaam gebruikt triglyceriden om overtollige energie op te slaan in je vetweefsel en circulerende triglyceriden in je bloedbaan dienen als brandstofbronnen voor je cellen. Hoge triglyceriden kunnen echter een gezondheidsrisico vormen en het nemen van specifieke vitamines kan helpen uw bloedtriglycerideniveaus te verlagen. Verhoogde bloedtriglyceriden vereisen medische aandacht; neem nooit vitamines om uw bloedtriglycerideniveaus onder controle te houden zonder toestemming van een arts.
Risico's van hoge triglyceriden
Een hoog vetgehalte in uw bloedbaan kan uw risico op bepaalde cardiovasculaire aandoeningen beïnvloeden. Bloedtriglyceride-lipoproteïnen kunnen bijdragen aan de vorming van vetafzettingen, de zogenaamde plaques, in uw bloedvaten. Dit kan uw bloedvaten verkleinen en mogelijk blokkeren, waardoor uw risico op atherosclerose, beroerte of een hartaanval toeneemt. Het reguleren van uw dieet door uw inname van verzadigd vet te verminderen en specifieke vitamines te nemen, kan helpen de triglyceriden in het bloed te verlagen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
niacine
Een vitamine die bloedtriglyceriden kan verlagen, is niacine of vitamine B-3. Een specifieke vorm van de vitamine, nicotinezuur genaamd, kan bloedtriglyceriden en bloedcholesterol verlagen, volgens het Linus Pauling Institute van de Oregon State University. Dientengevolge, kan het nemen van nicotinezuur uw risico op hart- en vaatziekten verminderen of uw risico op overlijden aan een bestaande cardiovasculaire ziekte helpen verminderen. Als u lijdt aan hoge triglyceriden, overleg dan met uw arts over het nemen van farmaceutisch nicotinezuur. Neem geen over-the-counter niacine-supplementen om hoge triglyceriden te behandelen.
Omega-3 vetzuren
Het consumeren van omega-3-vetzuren - essentiële meervoudig onverzadigde vetten - kan ook helpen de bloedtriglyceriden te verlagen. Volgens de University of Maryland Medical Center kan het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetzuren, waaronder vette vis en walnoten, helpen de triglyceriden in het bloed te verlagen, evenals verhoogde cholesterolwaarden in het bloed. Bovendien kan de olie het risico op hart- en vaatziekten verminderen die zich kunnen ontwikkelen als gevolg van hoge triglyceriden. Het innemen van omega-3-vetzuursupplementen kan echter schadelijke bijwerkingen hebben als het in hoge doses wordt ingenomen. Raadpleeg uw arts voordat u visolie of andere oliesupplementen inneemt.
Vitamine C en E
In sommige gevallen kunnen personen hoge triglycerideniveaus ontwikkelen als bijwerking van geneesmiddelen. Het nemen van vitamine C en E samen, onder toezicht van een arts, kan ten goede komen aan personen die lijden aan hoge triglyceriden vanwege het gebruik van de oestrogeenblokkerende drug tamoxifen, volgens NYU Langone Medical Center. Hoewel de vitamines de bloedtriglyceriden misschien niet direct verlagen, kunnen ze de bijwerkingen van tamoxifen verminderen, waardoor het risico op het ontwikkelen van hoge triglyceriden tijdens de behandeling van kanker vermindert. Als u tamoxifen gebruikt, overleg dan met uw arts over de mogelijke voordelen van vitamine E en C.
