In 1996, het boek van Peter J. D'Adamo "Eet Right 4 Your Type: de geïndividualiseerde dieetoplossing om gezond te blijven, langer te leven en je ideale gewicht te bereiken" introduceerde dieters voor het Blood Type dieet, een gezondheids- en gewichtsbeheersplan gebaseerd op jouw bloedgroep: A, B, AB of O. Elke bloedgroep is geïnstrueerd om bepaalde voedingsmiddelen te eten en specifieke oefeningen uit te voeren. Volgens D'Adamo komt dit omdat je genetisch verbonden bent met je prehistorische voorouders door je bloedgroep. Mensen met type B-bloed - of B-positief of B-negatief - zijn vermoedelijk afstammelingen van stammen die leefden op de Euraziatische vlaktes. D'Adamo raadt mensen van het type B aan om regelmatig bepaalde vitaminesupplementen in te nemen voor een optimale gezondheid. De Mayo Clinic waarschuwt echter dat er geen onderzoeken of klinische onderzoeken bestaan om de op bloedtype gebaseerde dieetclaims van D'Adamo te onderbouwen. In 2009 vertelde Dr. David L. Katz "O, The Oprah Magazine" dat het volgen van het bloedgroepdieet zou kunnen resulteren in voedingstekorten. De voedingssupplementen aanbevolen door D'Adamo zijn niet gereguleerd door de Food and Drug Administration - raadpleeg uw arts voordat u met een supplement begint.
Magnesium
Volgens D'Adamo hebben mensen die tot de bloedgroep B behoren een grotere neiging tot magnesiumtekort. Dit, zegt D'Adamo, kan ervoor zorgen dat ze te zwaar worden. Hij beveelt aan dagelijks aan te vullen met 200 mg tot 300 mg magnesium. Magnesium is essentieel voor een goede energiestofwisseling en voor de regulatie van andere vitamines en mineralen, waaronder calcium, vitamine D, zink en kalium. Vraag uw arts echter voordat magnesium wordt ingenomen, omdat dit geneesmiddelen kan beïnvloeden waaronder digoxine, diuretica, bloeddrukmiddelen en antibiotica. Het kan ook diarree veroorzaken en moet worden vermeden door mensen met een nier- of hartaandoening.
Drop
D'Adamo zegt dat mensen met B-positief bloed bijzonder gevoelig zijn voor spanningsstoornissen gerelateerd aan spanningen. Zoethout - een kruid waarvan de wortel nuttig kan zijn bij de behandeling van indigestie, maagreflux en zweren - wordt aanbevolen om maagproblemen bij mensen van het type B te helpen voorkomen. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland meldt dat een typische dosering zoethoutextract kan variëren van 250 mg tot 500 mg, tot driemaal daags. Zoethoutgebruik kan gevoelloosheid en spierpijn veroorzaken en moet worden vermeden door iedereen met cardiovasculaire problemen, diabetes, hoge bloeddruk en nier- of leverziekte, evenals door iedereen die insuline, laxeermiddelen, orale anticonceptiva, corticosteroïden en ACE-remmende geneesmiddelen gebruikt, zoals benazepril of enalapril. Raadpleeg uw arts voordat u uw dieet met zoethout aanvult.
Vlierbes
Vlierbessen is een Aziatische, Afrikaanse en Europese plant waarvan de bessen een hoge concentratie aan verbindingen bevatten die mogelijk antiviraal en ontstekingsremmend werken. Sommige wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat het gebruik van vlierbessen kan helpen om verkoudheids- en griepverschijnselen te behandelen en infecties van de sinussen te genezen. D'Adamo beveelt ten sterkste aan dat mensen met bloedgroep type B regelmatig worden aangevuld met vlierbessen omdat ze zogenaamd het meest vatbaar zijn voor alle bloedgroepen voor bacteriële en virale infecties. Begin echter niet met vlierbessupplementen totdat u eerst met uw arts hebt gesproken: ze kunnen interfereren met andere medicijnen, waaronder immunosuppressiva, diabetes medicijnen en diuretica.
Digestive System Enzymes
D'Adamo stelt dat mensen die tot de bloedgroep van B behoren extra spijsverteringsenzymen en voordelige darmbacteriën nodig hebben om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Hij brengt een probiotische formule op de markt die volgens hem bloedtype B-vriendelijke bacteriën bevat die zowel gezonde spijsvertering als darmgezondheid ondersteunen. Deze formules worden niet gereguleerd door de FDA en D'Adamo biedt geen bewijs van klinisch onderzoek om zijn beweringen te ondersteunen. Praat met uw arts over de mogelijke gevaren voordat u een probiotische formule gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen.
