Een blik op de populaire media en je kunt zien waarom een laag zelfbeeld een probleem is voor veel meisjes. In tijdschriften, films en televisieshows is het vrouwelijke ideaal groot, prachtig en razend dun, terwijl echte meisjes in verschillende looks, vormen en maten komen. De truc om zelfvertrouwen op te bouwen, is om meisjes te betrekken bij activiteiten die hun vaardigheden en sterke punten identificeren en gebruiken. Het doel is dat ze zelfvertrouwen en controle ontwikkelen, zodat ze niet hoeven te streven naar diepzinnige, door de media geïnspireerde doelen.
Self-Evaluatie
Meisjes kunnen hun zelfrespect verbeteren door goed naar hun sterke punten te kijken. De website van de Education World stelt voor dat ze commercials maken die hun beste kwaliteiten hebben, alsof ze een werkgever ervan proberen te overtuigen om ze in te huren. Hierdoor kunnen meisjes het werkelijke belang van hun bestaande vaardigheden, zoals creativiteit, gevoel voor humor, mededogen, intelligentie of sportvermogen, realiseren. Een andere activiteit is om meisjes te vragen hun zes meest prominente persoonlijkheidstrekken op stroken papier op te schrijven en ze op een rij te plaatsen. Ze moeten maximaal drie eigenschappen verwijderen en analyseren hoe dat van invloed is op wie ze zijn. Dit geeft hen een waardering voor wat ze leuk vinden aan zichzelf en wat ze zouden willen veranderen.
Kunstprojecten
Kunstprojecten bieden een visuele, praktische manier voor meisjes om hun gevoelens te uiten en hun zelfrespect te vergroten. De Scholastic-website stelt voor om meisjes twee collages te laten maken - een die mensen toont die ze respecteren, zoals vrienden, familieleden, sportsterren en publieke figuren, en de andere met tijdschriftfoto's van modellen en filmsterren. Het vergelijken van de collages laat zien hoe de echte wereld verschilt van de wereld die in de media wordt afgebeeld. De website van de Education World raadt ook aan zelfportretten te tekenen met lijnen in het midden. Het gezicht van een half meisje moet laten zien hoe zij over zichzelf denkt, en de andere helft hoe zij denkt dat de wereld haar ziet. Het resultaat kan een discussie-starter zijn of het onderwerp voor een journaalboeking.
Fysieke activiteit
Lichamelijke activiteit - in het bijzonder georganiseerde sporten - kan het zelfbeeld van een meisje op veel manieren verbeteren. Atletische programma's helpen meisjes zich meer in controle te voelen, meer zelfvertrouwen en minder angstig, volgens ERIC Counselling en Student Services Clearinghouse. ERIC meldt dat competitieve sporten er ook voor zorgen dat meisjes leidinggevende posities op andere gebieden zoeken. New York University zegt dat de sportdeelname van een meisje leidt tot een betere gezondheid, betere cijfers, lagere uitvalcijfers, minder stress en meer gevoelens van kracht en competentie.
Verscheidenheid aan ervaring
Meisjes kunnen hun zelfrespect vergroten door deel te nemen aan een breed scala aan activiteiten, waaronder niet-traditionele keuzes. Girl Scouts beveelt aan om kansen te creëren op basis van de interesses van het meisje, of het nu gaat om gemeenschapswerk, buitenactiviteiten, mode of kunst. De website van de Healthy Place zegt om meisjeservaringen aan te bieden waar vaak aan gedacht wordt voor jongens, zoals het bouwen van of computerprojecten. New York University is het hiermee eens en suggereert dat de belangen van meisjes niet beperkt mogen worden door volwassen percepties. Terwijl meisjes nieuwe gebieden verkennen, verhogen ze hun gevoel van eigenwaarde, competentie en controle.
