Ongeacht hoe hecht een gezin is, conflict is onvermijdelijk. Conflict is natuurlijk en moet niet worden genegeerd. Omgaan met terugkerende conflicten vereist een open dialoog en een goed begrip van de problemen van uw gezin, gecombineerd met de bereidheid om te werken aan harmonieuze resoluties. De juiste copingstrategieën helpen u niet alleen om het huidige argument te doorstaan, maar voorkomen ook toekomstige conflicten.
Stap 1
Bepaal of het conflict de moeite waard is om aan te pakken. Om de negatieve gevolgen van argumenten en conflicten te minimaliseren, moet u alleen ingaan op belangrijke of terugkerende problemen, zoals uitgelegd door de American Academy of Pediatrics. Als het conflict een klein verschil maakt, is de beste manier om ermee om te gaan: laat het met rust en laat iedereen een paar uur afkoelen.
Stap 2
Blijf kalm. Of het nu gaat om het aanpakken van een groot probleem of het laten passeren van een klein conflict, het is essentieel dat je de controle houdt over je emoties. Zelfs voor een groot conflict kan de discussie een paar uur wachten terwijl iedereen kalmeert. Iowa State University Extension beveelt aan diep inademen of een lange wandeling te nemen om met woede-uitbarstingen om te gaan tijdens familieargumenten. Als je verwacht dat de rest van het gezin kalm blijft, moet je ook je woede onder controle houden.
Stap 3
Stel redelijke richtlijnen in voor het bespreken van conflicten. Het bereiken van een wederzijds aanvaardbare oplossing zal beide partijen helpen het conflict het hoofd te bieden en er voorbij te gaan. Dit kan alleen gebeuren als argumenten zich richten op de problemen in plaats van op naamschendingen of andere persoonlijke aanvallen. Het is ook belangrijk dat elk gezinslid een beurt krijgt om te spreken.
Stap 4
Luister naar de zorgen van het gezin en bereid zijn tot een compromis. Doorlopende familieconflicten kunnen tot vreedzame oplossingen leiden, want iedereen is gericht op het creëren van win-winresultaten. Compromis is niet mogelijk als je niet actief luistert naar individuele zorgen.
Stap 5
Blijf optimistisch over het probleem. Positiviteit zal helpen bij het opbouwen van familierelaties en het voorkomen van toekomstige conflicten; zorg ervoor dat je realistisch bent in je verwachtingen. Realistisch optimisme en een open dialoog zullen u helpen omgaan met aanhoudende familiecrisissen, volgens de University of Delaware Cooperative Extension.
Stap 6
Zoek hulp van buitenaf bij een familieadviseur. Gezinstherapie helpt je familie om bestaande conflicten op te lossen, volgens MayoClinic.com. Therapie zal betere resultaten opleveren dan eenvoudigweg het binnenhalen van een vriend, familielid of andere derde partij om te bemiddelen. In sommige gevallen kan bemiddeling door derden echter werken, maar alleen als u op voorhand eventuele mogelijke allianties of vooroordelen met het gezin erkent en behandelt, zoals aanbevolen door de American Academy of Pediatrics.
