Larabar is een merk van natuurlijke snack- en supplementenstaven. De fabrikant verklaart dat elke reep vrij is van gluten, zuivelproducten, soja, genetisch gemodificeerde organismen, dierlijke producten en koosjer is. De voedingswaarde-informatie voor elke reep varieert, afhankelijk van de exacte ingrediënten, maar elk is gemaakt met tussen twee en negen hele voedselingrediënten. Larabars zijn er in verschillende smaken die regelmatig veranderen.
Betekenis
Larabars bieden consumenten een natuurlijke snack die handig is om onderweg te eten. In tegenstelling tot andere soortgelijke repen op de markt, is de Larabar vrij van eiwit-, wei- en zuivelproducten van de fabrikant die vaak worden gebruikt om de eiwit- en energiewaarde te verhogen. Consumenten met verschillende voedselallergieën of gevoeligheden, met uitzondering van notenallergieën, kunnen merken dat ze de Larabar kunnen eten wanneer alle andere bars buiten de limiet vallen.
Soorten
De Larabar is er in verschillende soorten die op fruit gebaseerd zijn of nagemaakte desserts of snacks nabootsen. Sommige smaken omvatten worteltaart, pindakaas en gelei, citroenreep, kokosroomtaart en cashewnotenkoekje. Ongeacht de smaak, de bar gebruikt alleen hele voedselingrediënten.
calorieën
Elke Larabar bevat bijna 200 calorieën. Velen zijn lichtjes onder, bij 190 calorieën, en enkelen zijn meer dan 200 door 10 tot 30 calorieën. Het aantal calorieën in de reep lijkt relatief laag, maar sommige andere ingrediënten in de repen zijn misschien zorgwekkend, afhankelijk van de individuele voedingsbehoeften.
Vetgehalte
KidsHealth wijst erop dat sommige snackbars veel vitamines en belangrijke voedingsstoffen bevatten, zoals eiwitten of vezels, maar ze kunnen ook veel vet bevatten. Verschillende Larabars hebben meer dan 8 g vet, wat neerkomt op meer dan 13 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vetinname voor een persoon met een dieet van 2000 calorieën. Iemand die probeert af te vallen door vetarm voedsel te eten, moet mogelijk rekening houden met de hoeveelheid vet die in deze repen wordt gevonden.
Voordelen
Afhankelijk van de ingrediënten in de Larabar, zijn er veel verschillende vitaminen, mineralen en voedingsstoffen in elke reep, gezien de grootte van de snack. De Tropical Fruit Tart bevat bijvoorbeeld 3g eiwit en 5g vezels. Het bevat 2 procent calcium, 4 procent ijzer, 6 procent foliumzuur en en 20 procent vitamine C van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. De repen met noten hebben een hoger eiwitgehalte, waardoor ze meer vullend zijn dan de fruitopties met minder gram eiwit.
overwegingen
Hoewel de Larabar heel voedsel bevat, wijst KidsHealth erop dat dit niet altijd betekent dat de snack superieur is aan andere opties. Het vetgehalte is zorgwekkend en de lage eiwitten en vezels kunnen het minder effectief maken bij het in bedwang houden van honger, een belangrijke eigenschap in een snackbar. Voor personen met speciale voedingsbehoeften kan de bar de enige optie zijn die de mogelijke valkuilen van de Larabar onbelangrijk maakt.
