Met een voetbal-rebounder kun je in één oefening schoppen en ontvangen technieken oefenen. U kunt de tijd en kosten investeren om een rebounder met PVC- of stalen buis te maken en deze te plaatsen met bungee-koorden en veerkrachtig nylon gaas, vergelijkbaar met geproduceerde eenheden. Een meer kosteneffectieve methode is een zelfgemaakte rebounder gemaakt van multiplex en utility hout. Het apparaat heeft geen onderhoud nodig en is gemakkelijk te verplaatsen. De gemiddelde doe-het-zelvers kunnen in relatief korte tijd een verstelbare voetbal-rebounder maken.
Stap 1
Meet en snijd een stuk triplex van 3/4-inch als het rebound-bord met een cirkelzaag. Een klein bord is 36 centimeter breed en 24 centimeter hoog. Een groter bord is 48 centimeter breed en 36 centimeter hoog.
Stap 2
Snij een stuk hout van 24 cm lang als een grootboek. Plaats het grootboek plat tegen het bord, vlak met een brede rand. Centreer het grootboek van links naar rechts.
Stap 3
Stel een boormachine op met een schroefbevestiging. Bevestig het grootboek aan het bord door 1 1/2-inch houtschroeven door het multiplexbord en in het grootboek te duwen. Spatie de schroeven 3 inch uit elkaar.
Stap 4
Steek een 3/8-inch boor in de boormachine. Boor gaten van 3/8-inch in de bovenrand van de ledger, op 3 inch van elk uiteinde voor machinebouten die dienen als pinnen voor diagonale steunpoten.
Stap 5
Meet en snijd twee lengtes van 2-bij-4-inch utility-hout van 60 inch lang als diagonale steunpoten. Plaats de stukken plat en boor een gat van 3/8-inch, 1 inch vanaf het einde van elk stuk.
Stap 6
Plaats het rebound-board op de rand met het ledger aan de bovenkant. Lijn de 3/8-inch gaten in de steunpoten uit met de 3/8-inch gaten aan de bovenrand van de ledger. Druk met de hand een 1/4-bij-4-inch machinebout in elk gat.
Stap 7
Plaats de benen loodrecht op het bord met de uiteinden van elk op de grond achter. Kantel de onderkant van het bord naar buiten voor terugkaatsende ballen in de lucht. Kantel de bovenkant naar buiten voor terugkaatsende ballen op de grond.
Dingen die je nodig hebt
- Meetlint
- 3/4-inch multiplex
- Cirkelzaag
- 2-bij-4-inch utility-hout
- Boormachine met schroefbevestiging
- 1 1/2-inch houtschroeven
- 3/8-inch boor
- 1/4-bij-4-inch machinebouten
Tips
- Voor extra steun, boor gaten van 3/8-inch aan de basis van elk steunbeen en rijd 1/4-bij-6-inch stalen spikes in de grond met een hamer. Trek aan de spikes met een nagelstang wanneer u de rebounder verplaatst.
waarschuwingen
- Draag tijdens dit project een veiligheidsbril om te voorkomen dat houtstof of andere deeltjes in uw ogen terechtkomen.
