Een gebroken of gescheurde achillespees beïnvloedt de achterkant van je enkel. Het komt meestal voor als een sportblessure. Als u schade aan uw achillespees krijgt, kunt u een plotse "knal" in uw enkel voelen. Je kunt dan niet goed lopen. De breuk kan vol of gedeeltelijk zijn en vereist meestal een operatie. Rehabilitatie kan tussen de vier en twaalf maanden duren.
Achillespees
Pezen zijn vezelige collageenweefsels die spieren verbinden met botten. De achillespees is de grootste pees in het menselijk lichaam. Het bevestigt uw kuitspieren aan uw hielbot. Je gebruikt je achillespees wanneer je rent, loopt en springt. De achillespees is een sterke pees en is bestand tegen de stress van rennen en springen, maar actieve sporten kunnen letsel veroorzaken. Deze pees is ook gevoelig voor een aandoening die bekend staat als tendinitis, die een pijnlijke ontsteking veroorzaakt.
symptomen
Symptomen van een gescheurde achillespees zijn onder meer zwelling en hevige pijn rond uw hiel en enkel; het onvermogen om de gewonde voet op te zetten, te buigen of af te duwen; en het onvermogen om op je tenen te staan op de geblesseerde voet. Als de breuk slechts gedeeltelijk is, kunt u mogelijk nog steeds uw voet bewegen en kunnen de pijn en zwelling minder ernstig zijn. Als u een "knal" in uw enkel voelt en u problemen heeft om op dezelfde voet te dragen, moet u onmiddellijk medisch advies inwinnen.
Oorzaken
Je achillespees is belangrijk voor een reeks voetbewegingen, waaronder het richten van je tenen, staan op de tenen en het afzetten van je voet terwijl je loopt, rent of springt. Je gebruikt je Achillespees elke keer dat je je voet beweegt. Volgens MayoClinic.com komen achillespeesrupturen meestal voor op een plaats op de pees die minder bloedtoevoer ontvangt. Een plotselinge toename van de druk op uw hiel kan een gescheurde pees veroorzaken, bijvoorbeeld van een hoogte vallen, meer sporten en in een gat stappen.
Rehabilitatie
Rehabilitatie met of zonder chirurgie is een langdurig proces en moet niet overhaast worden; anders loopt u het risico de pees verder te beschadigen. Direct na het letsel, breng ijs aan op de voet en til hem op en laat rusten. Als u een operatie nodig heeft, wordt de eerste acht weken een cast toegediend. Gedurende deze tijd moet je je voet volledig laten rusten. Tijdens de volgende weken mag je hakken hielden om een deel van de druk van de pees weg te nemen. Uw zorgverlener kan massage en echografie aanbevelen om de nieuwe vezels in de pees te helpen strekken en uitlijnen. Span de pees door de tenen omhoog te trekken naar het plafond. Ga hiermee door zolang het geen ongemak veroorzaakt. Wanneer je volledige bewegingsbereik is teruggekeerd, kun je oefeningen voor balanceren beginnen en geleidelijk opbouwen. Het kan tussen de vier en zes maanden duren voordat de meeste mensen revalideren, merkt MayoClinic.com op. Als u een atleet bent, kan het echter zes tot twaalf maanden duren voordat u volledig actief kunt zijn in uw sport.
