Iedereen die ooit een elleboogblessure heeft meegemaakt, weet hoe ondraaglijk en onhandig het kan zijn. Zelfs de kleinste taak, zoals het vastbinden van je schoenen, kan onmogelijk lijken als elke bocht van de arm pijn veroorzaakt. Of u vermoedt dat u last heeft van een tenniselleboog of een gescheurd ligament, het is altijd verstandig om uw arts te raadplegen zodra u de eerste steek van elleboogpijn voelt.
Wanneer het Tennis Elbow is
Ondanks zijn naam heeft tenniselleboog niet alleen betrekking op tennissers. Dit letsel doet zich voor wanneer de pezen - het weefsel dat spieren met bot verbindt - in uw elleboog ontstoken raken. De ontsteking is meestal het gevolg van repetitieve bewegingen, zoals hameren op nagels, vlees hakken of, ja, een tennisracket slingeren. De pijn veroorzaakt door de tenniselleboog moet geleidelijk opkomen in plaats van als het gevolg van een ongeluk. Als je een tenniselleboog hebt, zul je waarschijnlijk een brandend gevoel of pijn aan de buitenkant van de elleboog voelen en heb je waarschijnlijk moeite om een vuist te maken of dingen vast te pakken.
Wanneer het een gescheurde ligament is
Ligamenten zijn de weefsels die bot-tot-bot verbinden. Wanneer deze weefsels scheuren, wordt de verwonding vaak een verstuiking of een verrekking genoemd. Ligament tranen komen plotseling op als gevolg van een blessure. Een elleboog verstuiking of spanning kan worden veroorzaakt door vallen en landen op je arm. Volgens het Langone Medical Center van de Universiteit van New York riskeren bepaalde sporten je ook een gescheurd ligament. Je kunt een ligament scheuren als je met een bal krachtig werpt, als een bal je elleboog raakt of als je je arm in een extreme hoek draait. U hoort mogelijk een ploffend geluid, voelt scherpe pijn en ervaart zwelling en blauwe plekken rond de elleboog.
Behandelingen voor tenniselleboog
Wanneer u symptomen van een tenniselleboog begint te krijgen, laat dan uw elleboog rusten totdat u bij uw arts kunt komen. Ze kan röntgenfoto's maken om andere mogelijkheden uit te sluiten, zoals artritis. Als ze eenmaal heeft vastgesteld dat je een tenniselleboog hebt, zal ze een paar behandelingen aanbevelen. U moet een pauze nemen van de activiteiten die de verwonding hebben veroorzaakt, en zij kan u ook medicatie geven om de zwelling te verminderen of aanbevelen dat u een brace draagt of een fysiotherapeut bezoekt. De meeste gevallen van tenniselleboog vereisen geen operatie. Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen kan tussen 80 en 95 procent van de tennisellebooggevallen met succes worden behandeld zonder chirurgie.
Behandeling voor gescheurde ligamenten
Gescheurde ligamenten worden op dezelfde manier behandeld als tenniselleboog. Uw arts zal u waarschijnlijk aanraden om de RICE-methode voor rust, ijs, compressie en elevatie te gebruiken. Als uw elleboog slechts licht verstuikt is - u heeft mogelijk zwelling en ongemak, maar geen extreme pijn - zijn deze huismiddeltjes vaak genoeg. Een operatie kan ook nodig zijn om een matig of ernstig gescheurd ligament te herstellen, of uw arts kan een cast toepassen om de elleboog enkele weken of maanden te immobiliseren om het ligament de tijd te geven om te genezen.
