Vasthouden aan een dieet is niet eenvoudig, vooral als je geconfronteerd wordt met een veelheid aan keuzes en beslissingen over wat te eten en hoeveel verschillende keren per dag. U denkt misschien aan een volledig vloeibaar dieet, dus er zijn geen beslissingen te nemen, en u hoeft alleen een gedeelte- en calorie-gecontroleerde vloeistof tijdens de maaltijd te gebruiken. Raadpleeg eerst een arts om te weten te komen of een vloeibaar dieet geschikt voor u is.
All-Liquid Diets
Een volledig vloeibaar dieet, ook bekend als een zeer caloriearm dieet of VLCD, is een programma voor gewichtsverlies dat wordt voorgeschreven en gecontroleerd door een arts, en dat een volledig vloeibare voedingsformule gebruikt om al het voedsel te vervangen. Dit moet niet worden verward met vrij verkrijgbare shakes die soms je opdracht geven om twee maaltijden te vervangen door de formule en een gezond diner te hebben; deze formules zijn niet geschikt om te gebruiken voor een volledig vloeibaar dieet. Een volledig vloeibaar dieet is misschien iets voor u als u veel te veel moet afvallen, u voorbereidt op een afslankoperatie of een risico loopt op gezondheidsproblemen door overgewicht.
Geschiedenis
De VLCD werd geïntroduceerd in de jaren 1920, en groeide in populariteit tot het midden van de jaren 1970, toen het in disfavor viel als gevolg van Dr. Robert Linn's Last Chance dieet, dat dieetmaaltijden aanvulde met een lage kwaliteit collageen-gebaseerde vloeibare eiwitdrank gemaakt van het slachthuis restjes, inclusief hoeven en huiden. De American Society of Bariatric Physicians merkt op dat verschillende mensen stierven van de honger die leidde tot hartfalen en hartstilstand. Zorg ervoor dat elke vloeibare dieetdrank die u gebruikt, een staat van dienst heeft op het gebied van veiligheid. Vloeibare maaltijdvervangers worden beschouwd als voedingssupplementen, dus ze worden niet gereguleerd door de FDA.
Een arts kiezen
Kies een bekwame bariatrische arts, - iemand die gespecialiseerd is in de behandeling van obesitas - om te bepalen of een volledig vloeibare VLCD geschikt voor u is en wie u gedurende het hele dieet zal volgen. Zelfs de beste artsen missen vaak ervaring met deze voeding, volgens de American Society of Bariatric Physicians. Alle vloeibare receptdiëten gemiddeld 800 calorieën per dag, en lijners verliezen gemiddeld 3 tot 5 pond. per week. Ondanks het toezicht van een arts, kunnen lijners last hebben van haaruitval, een droge huid, koude intolerantie, vermoeidheid, menstruele onregelmatigheden, verstoring van de normale hart- en leverfunctie, galstenen en jicht. Als u lithium gebruikt, zwanger bent, diabetes type 1 hebt of recent een hartaanval of beroerte heeft gehad, is een volledig vloeibaar dieet niet geschikt voor u.
Na het dieet
De meeste mensen herwinnen het gewicht dat ze verloren tijdens het dieet, simpelweg omdat ze weer meer calorieën eten. Maaltijdvervangers nemen het gewicht weg als, maar ze leren je niet de voortdurende veranderingen in de levensstijl die je moet maken om het gewicht eraf te houden. Lees meer over gezonde eetgewoonten voordat uw vloeibare dieet is afgelopen, zodat u uw nieuwe gewicht kunt behouden.
