Overtollige suikerconsumptie kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes en obesitas. Als je probeert je suikerinname te verminderen, kan het moeilijk zijn om onbedwingbare trek te overwinnen, waardoor je het momentum in je streven verliest. Door je dieet aan te vullen met bepaalde kruiden en specerijen, kun je je verlangen naar suiker onderdrukken om je slaagkansen te vergroten. Niettemin moet u altijd uw arts raadplegen voordat u met een kruidenregime begint.
Kaneel
In het boek "Gewichtsverlies en cellulitisbeheersing" beveelt Dr. Linda Rector-Page aan om verse gemalen kaneel toe te voegen aan uw dranken, zoals koffie en thee, om het hunkeren naar suiker te verminderen en tegelijkertijd uw algehele gezondheid te bevorderen. Kaneel stimuleert de stofwisseling en helpt bij het opbouwen van droge spiermassa, volgens Stephen Gullo in het boek "The Thin Commandments." De auteur zegt dat kaneel de smaak versterkt terwijl het ook de verzadiging verbetert om de trek in de suiker en het bloedsuikerniveau te herstellen na een overmaat aan koolhydraten.
kruidnagel
Kruidnagel, vooral in combinatie met kaneel, heeft een pittige, zoete smaak die kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het beteugelen van het hunkeren naar. In het boek "Sugar Shock", adviseert Connie Bennett kruidnagelen aan je salades, granen, groenten en gevogelte toe te voegen om je recepten te verfraaien met als bijkomend voordeel dat je minder trek in de suiker krijgt.
ginseng
Amy Rost zegt in het boek "Natural Healing Wisdom and Know-How" om ginseng te consumeren, omdat het een belangrijk kruid is voor het reguleren van de bloedglucosewaarden, en het beheersen van de hunkering naar suiker. Als je dringend suiker nodig hebt, kun je een stukje ginseng in honing weken om een minimale hoeveelheid zoetheid te produceren, noteert de auteur.
Drop
Rector-pagina zegt dat zoethout een zoete toevoeging is aan dranken die suikerreductie kunnen stimuleren terwijl ze een licht zoete smaak bieden. Meng ginseng en zoethout in heet water voor maximale suikerstabilisatie.
