Zwemkappen dienen meerdere doelen. Ten eerste beschermen ze je haar tegen blootstelling aan chloor en andere zwembadchemicaliën. Ten tweede houden ze het haar uit je ogen en gezicht terwijl ze zwemmen, uit de buurt van andere zwemmers en weg van potentieel gevaarlijke klitten in het zwembadfilter. Eindelijk, voor de elite zwemmers, kunnen badmutsen de hydrodynamische weerstand voldoende verminderen om fracties van een seconde uit hun tijd te scheren. Hoewel dit geen probleem is voor recreatieve zwemmers, is dit misschien wel het voordeel dat een competitieve racer nodig heeft om haar te helpen de overwinning te behalen.
Stap 1
Werk de ene hand, en dan de andere, in de badmuts en vlecht je vingers losjes tegen elkaar. Omdat zwemkappen enigszins langwerpig van vorm zijn, moet de lange as van de kap op en neer worden gericht zodra u uw vingers in de dop hebt. Houd de dop recht voor je.
Stap 2
Trek je handen uit elkaar om de dop te strekken, zodat deze over je hoofd past.
Stap 3
Buig naar beneden en breng je hoofd naar de dop. Plaats de voorkant van de dop tegen je voorhoofd en trek langzaam de dop van boven naar achteren over je hoofd.
Stap 4
Stop wanneer de dop halverwege staat als je lang haar hebt. Neem even de tijd om je haar, dat achter je los zit, in een bundel te draaien en met je ene hand op de achterkant van je hoofd te brengen, ga dan verder met stap 5 met je vrije hand.
Stap 5
Breng de dop helemaal naar beneden over de achterkant van je hoofd. Het moet je haar volledig bedekken om een goede afdichting te garanderen. Als je lang haar hebt, is er geen exacte wetenschap om dit zegel te bereiken; probeer het gebundelde haar zo op de achterkant van je hoofd te plaatsen dat het zo gelijkmatig mogelijk zit en niet onder de rand van de dop uitsteekt.
Tips
- Als je moeite hebt om je pet over je haar te krijgen, strooi je een beetje maïszetmeel aan de binnenkant van de dop, wrijf het in en schud dan het teveel weg. Je pet moet nu glad genoeg zijn om over je haar te trekken. Als je lang haar hebt, doe het dan niet in een knot of paardenstaart, omdat deze potentiële lekpunten creëren in de dopafdichting; laat het los op je rug - je zult het in de badmuts bundelen terwijl je de pet opzet.
