Angst is een normale reactie op stress. Angst kan goed zijn in die zin dat het iemand kan motiveren om te slagen, deadlines te halen of doelen te stellen, maar wanneer angst excessief en overweldigend wordt, kan het zich manifesteren in fysieke symptomen zoals zware pijn op de borst.
Definitie
Volgens het National Institute of Mental Health zijn angstaanvallen of paniekaanvallen zoals ze soms worden genoemd, herhaalde episodes van intense angst die pijn op de borst, hartkloppingen, duizeligheid, kortademigheid of buikpijn kunnen veroorzaken.
feiten
Volgens AnxietyPanic.com zal een op de 75 mensen wereldwijd ooit een paniekaanval ervaren. In een bepaald jaar worden ongeveer 40 miljoen Amerikaanse volwassenen van 18 jaar en ouder getroffen door angststoornissen.
Oorzaken
Angstaanvallen kunnen pijn op de borst veroorzaken als het lichaam adrenaline afgeeft wanneer iemand zich bedreigd voelt. Deze versie van adrenaline is de vecht- of vluchtreactie van het lichaam op een waargenomen dreiging. Terwijl het lichaam zich klaarmaakt om te vechten of zichzelf te verdedigen of te vluchten voor de waargenomen dreiging, stroomt bloed naar de delen van het lichaam die het lichaam zouden helpen te handelen. Angst verhoogt de hoeveelheid bloed die het hart binnenkomt en verlaat wanneer het lichaam zich voorbereidt om te reageren op vluchten of vechten. Deze adrenaline-afgifte kan ook hartkloppingen en verhoogde ademhaling veroorzaken.
symptomen
Personen die klagen over een zware kist of een angstaanval ervaren, beschrijven hun pijn gewoonlijk als een scherp gevoel of zwaarte of druk recht boven hun hart. Het zware borstgevoel kan gepaard gaan met pijn in de nek, schouders of rug. Zweten, wazig zicht, oorsuizen of een licht gevoel in het hoofd met een gevoel van paniek of verwarring zijn ook mogelijke symptomen.
Behandeling
Diep ademen of je concentratie elders concentreren kan helpen om het zware borstgevoel te verlichten. Het gebruik van visualisatietechnieken kan u hierbij helpen. Visualisatie gebruikt mentale beelden om een fysiek leed te verlichten. Cognitieve gedragstherapie met een therapeut zal helpen bij het identificeren van het gedrag dat angst en het zware gevoel op de borst kan veroorzaken. Het is ook bekend dat persoonlijke psychotherapie helpt bij het verbeteren van relaties en de sociale aspecten van iemands leven. Therapie gekoppeld aan medicatie zoals antidepressiva wordt ook gebruikt om angststoornissen te beheersen.
Waarschuwing voor andere diagnose
Als u vermoedt of bezorgd bent dat uw zware pijn op de borst niet gerelateerd is aan angst, vraag dan advies aan uw arts. Pijn op de borst kan een symptoom zijn van veel medische aandoeningen. Andere oorzaken van pijn op de borst kunnen diabetes, roken, hoge cholesterol, hoge bloeddruk, drugsgebruik, longembolie, angina, maagzweer, longontsteking of zwaar hoesten zijn.
